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明目饮食之柠汁马蹄露

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菜 名: 柠汁马蹄露 主 料: 马蹄160克,冰糖200克,柠汁2汤匙,柠黄色素少许,柠檬4片,马蹄粉40克,清水6杯。 做 法: 1、柠檬切成小片及三角形备用;马蹄去皮磨碎,马蹄粉用适量清水开匀备用。2、冰糖加清水1杯先煮溶,再倒进5杯水入煲内煮沸,最后放下马蹄同煮。3、加入柠汁和色素,最后用马蹄粉打芡,吃时放柠檬片。 备 注: 马蹄不宜煮太熟,口感以爽脆为最佳,故煮前最好先将冰糖煮溶以节省时间。

明目饮食之柠汁马蹄露

注:马蹄与柠檬同煮,味道酸甜酸胃,两种水果均含维生素C,是美颜健康食品,而且冻热皆宜,放入冰箱内雪冻,感觉更加吸引。

功效:明目补肝,顺气活血,美容养眼,止咳补肾。