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孕早期食谱 西红柿炒玉米做法
原料:西红柿200克,甜玉米1根,小葱10克,盐、白糖各适量。
做法:
1、西红柿洗净切小丁;玉米粒取出,沥干水备用,小葱洗净切葱花。
2、锅上火,加油热烧,放入西红柿丁翻炒,然后加盐、白糖。
3、再倒入甜玉米,翻炒均匀,出锅,撒上葱花即可。
营养点评:
常吃西红柿不仅可以美容,还能促进消化和吸收;玉米还能帮助体内废物的排出,对于食欲不好的孕妇来说还可以起到增强食欲的作用。
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