几种食物助你远离弱精症

　　随着社会生活压力的不断增大，精子质量也在遭受着严重挑战，弱精症患者近年来越来越多，一般男性体内出现弱精一般很难被察觉，弱精症与患者的饮食有很大的关系。

1、人参：

人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

2、韭菜：

有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鲑鱼：

增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

4、巧克力：

有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

5、当归：

含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

6、罗勒：

具有催情的作用。

7、鱼子酱：

鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

8、果仁：

含有一种有助于增强性功能的作用。

9、洋葱、大蒜、大葱：

具有强精的功效。

10、驴肉：

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

11、鹌鹑：

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

12、牡蛎：

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

13、泥鳅：

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。