哪些中医药膳可祛除色斑

1.祛斑茶：

材料：丝瓜络15克，茯苓20克，僵蚕5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，红枣5枚。

做法：将上药共加水浓煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷外洗脸部。

功效：清热祛风消滞，适宜气滞血瘀化热之人。

2.三色粥：

材料：绿豆30克，赤小豆15克，百合15克。

功效：清热祛湿、养阴健脾

做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。洗米放锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加水适量煮熟。可常食。

适用人群：脾虚夹湿热者

3.猪肾粥：

材料：猪肾1对，粳米200克，山药50克，苡仁50克。

功效：清热祛湿、健脾补肾

做法：将猪肾切细洗净;与山药、苡仁、粳米共加水适量;煨烂成粥。可常食。

适用人群：肾虚湿热内蕴者。