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低脂的时尚聚焦

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低脂的时尚聚焦

夏天吃生菜低脂又降火 11-04

天气转热，生菜因其含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲，有消炎、利尿等作用，已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。生菜几乎没有禁忌的问题，随着现代对营养吃法越来越讲究，由传统的熟吃蔬菜，逐渐到现在的生吃，蔬菜沙拉、蛋糕点...

低脂酸奶可以帮助预防糖尿病 11-05

英国研究人员的一项新的研究表明，如果你不希望患Ⅱ型糖尿病，那么你可能需要增加酸奶的摄入量。根据研究结果，与不吃酸奶的人相比，常吃酸奶的人28%。此外，常吃一些发酵的乳制品，如低脂奶酪，患糖尿病的风险可以减少24%。我们的...

低脂减肥食物降血脂 11-24

多吃这些食物，我就可以远离高血脂。黑木耳开刀前勿吃黑木耳有很高的膳食纤维及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量胶质、卵磷脂、胡萝卜素、维生素C、蛋白质等多种营养成分，素食者可多选黑木耳。食用注意：由于黑...

白领一周低脂减肥食谱要怎么吃 10-30

白领一周减肥食谱：星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。白领一周减肥食谱：星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个晚...

血脂高病人能喝低脂牛奶吗？ 04-30

血脂高是生活中很常见的一种现象，特别是在身体检查报告中，我们经常会看到“三高”的现象，这主要指的就是血脂高、血压高、血糖高。血脂高是很容易诱发一系列的心血管疾病的，所以血脂高的病人需要特别注意饮食，饮食习惯不健...

低脂奶会引起不孕？ 11-17

低脂牛奶不利于女性怀孕据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以...

孕前女性要少喝低脂牛奶 11-12

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。专家认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。尽...

1星期就瘦的减肥窍门 11-14

下个星期要出游，但是这样的身材，怎能见老朋友呢?想要速瘦一圈，我有办法!1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。3、想吃肉排或肉球...

低脂晚餐助你快速瘦身 05-21

晚餐是很多减肥的美眉都关注的事情，很多人觉得晚餐的情况决定了减肥的效果，有的美眉甚至不吃晚餐算了，其实晚餐只要吃些低脂的食物也是可以减肥的。低脂健康的晚餐是很多人都想要的，那么到底减肥期间哪些晚餐既满足营养还...

白癜风患者应做好保健工作 11-21

白癜风是一种皮肤色素脱失性皮肤病，白癜风治疗顽固，并且易复发，因此对于白癜风患者来说，坚持配合医生巩固治疗白癜风外，保健工作必须重视。下面介绍一些白癜风患者生活常识，对白癜风防治有一定帮助。1、合理膳食，注意休息：根...

高纤维低脂饮食女人这样做可缓解乳房胀痛 10-18

不少女性会出现乳房胀痛的情况，疼痛不适多半是跟平常的不良生活习惯或者是饮食有关，但是要是情况比较严重的话就要考虑是不是一些乳腺疾病导致的了。因此女人要是生活中经常出现这些情况的话最好是该好好注意好自己的饮...

低脂饮食对长期减肥有效果吗 11-01

低脂饮食往往被推崇为卓越的减肥方式，但新综述表明低脂饮食并不比其他类型的饮食更有效。我们发现，就长期减肥效果而言，低脂饮食并不比高脂肪饮食更有效。该研究的领导者、哈佛大学医学院和波士顿布里格姆与妇女医院的助...

牛奶与青春痘的生成有关喝低脂脱脂牛奶容易长痘痘 04-29

过去常听人说：「低脂、脱脂牛奶较健康，特别是针对像想减肥、有心血管疾病的患者等。」真的是这样吗？现也有国外研究指出，牛奶与青春痘的生成有关连，其中低脂又较全脂牛奶影响更大，到底我们该如何挑选牛奶？和一起来看看吧。低...

低脂无糖减肥餐减腰腹 11-14

艰难的星期一来到了，揉着眼睛去上班，真想吃点儿甜点打打精神!可是，看看腰间的小轮胎……不行!我的减肥计划才刚刚开始。可是，减肥又不想饿肚子。怎么办?来看看特意为你订制的减肥课程表吧!早餐A餐：小馒头1个+...

低脂食品真的能减肥吗 11-13

：当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生吃了还不会发胖错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这些食物远没有他们宣称的那么健康。你...

不用加热的午餐便当菜谱荤素搭配营养好低脂饱腹 06-20

真正合口味的美食，必须是自己亲手烹饪出来的，而且现在很多餐盒都有保温功能。那么，自制无需加热午餐便当，你知道有哪些吗?要说不用加热的午餐便当菜谱，荤素搭配营养好低脂饱腹。自制无需加热午餐便当今天我们就来做一款特...

低脂饮食是预防糖尿病的关键 11-14

人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键，然而妇女健康倡议研究近期公布的一项结果表明，降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险，低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。在1993年至2005年间在美国40家临床中心做了一...

减肥除了吃沙拉还有这些低脂又美味的食物 05-21

想减肥一定只能吃沙拉吗？当然不是，下面小编给大家分享一些美味又低脂的食物，一起来看下吧。我们的主旨是：想减肥，真的不用只吃沙拉，菜叶子不是这世上唯一一种健康的营养食物。除了像兔子一样吃草，你还可以选择以下这些食物。...

晚饭怕多吃？低脂晚餐边吃变瘦 05-21

晚餐吃什么可以减肥？今天小编给大家分享几个可以减肥的晚餐，一起跟着小编来看下。晚餐十分重要，必须吃好。如果进食不当，比如吃得过饱或过晚，都可能对人体健康造成不利影响。所以，正确吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，还可以降...

精神紧张吃什么低脂牛奶或红茶 10-29

在当下这个快节奏、高压力的社会里，男女老少仿佛都在忍受精神紧张焦虑的困扰。那么你知道精神紧张焦虑吃什么好呢？神经紧张吃什么食物好1、低脂牛奶调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容...

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