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均衡营养的时尚聚焦

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均衡营养的时尚聚焦

秋天保湿抗旱护肤细节 11-14

1、补充水分秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代...

宫颈癌患者应该如何饮食呢 11-09

选择科学的宫颈癌的饮食对于宫颈癌患者的康复和护理是很有帮助的，毕竟宫颈癌的治疗是一个漫长的过程，那么，宫颈癌的饮食要怎样进行呢？针对这个问题，下面就请专家来为大家介绍下宫颈癌的饮食。1、宫颈癌的饮食要熟悉性味归...

盘点:幼儿成长必需的营养元素 11-26

亚油酸亚麻酸二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA)作用参与脑细胞膜磷脂的合成，同时是构成视网膜的重要成分。缺少后果婴儿期供给不足会影响智力和视力的发育。专家建议多食核桃、芝麻、海鲜可以补充这些营养，使宝宝脑袋...

一天食五色均衡营养 11-25

绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。是提供人体所需维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。黑色代表可食的黑色动植物。如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。...

孕期怎么营养均衡方法 11-14

孕妇饮食手册--孕期应保证营养均衡是什么？想知道孕妇如何饮食？（一）膳食营养建议1、蛋白质：孕早期每日增加5g，中期每日增加15g，晚期每日增加25g。孕妇膳食中优质蛋白质应占1／3以上。2、碳水化合物：孕妇主食中糖类主要是淀粉，孕中...

男人如何解除紧张疲劳感 11-24

人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失...

孕妇保健小常识之均衡营养 11-12

准妈妈们在怀孕初期，需要补充的营养是必不可少的，所以了解一些孕妇营养保健小常识对于怀孕初期的准妈妈来说，是非常有益的。准妈妈和胎儿的均衡营养该怎么调理呢?这就要运用到孕妇保健常识了。那么大家随着小编了解一下...

胃癌治疗应该注意什么呢 11-11

胃癌治疗过程中常会遇到一些问题，这些问题有来自患者自身的也有来自于家属的，同时也有对于胃癌治疗的错误认识等，具体如下：治疗胃癌应注意的问题：1.患者自身应积极配合治疗，要有战胜胃癌的信心，治疗过程及康复过程中应养成良...

中医饮食怎么均衡营养 11-17

高血压、冠心病、糖尿病、胆石症、肥胖等，均与高脂肪饮食有关。素食中不仅含有丰富的维生素和无机盐，还能疏通肠胃，促进消化。素食中的纤维素，遇水后会膨胀，形成致密的网络，能在肠腔内吸附无机盐和有机酸，并进一步吸附水分，进...

哪些原因导致宝宝营养缺乏 11-17

这种食品丰富条件下出现的营养缺乏，并不是过去所说的营养不良，更多的是指由于营养摄入的不均衡而导致的个别营养素不足。这种现象之所以发生，可能与下列因素有关：一、饮食结构的变化：如果将60年代的饮食结构和现在的饮食结...

糖尿病人有哪些保健措施 11-13

有很多糖尿病患者都在询问糖尿病的保健措施，其实糖尿病的保健要从患者每天的日常生活做起，从一些细节做起，而且还要有耐心和毅力。比如患者要关心的问题有饮食、运动、药物等方面。下面看一下具体应该注意什么。1、均衡...

教你如何提升自己的健康指数 11-26

均衡营养合理膳食现代都市人有两种不良营养倾向，一是营养和热量过剩，另一种则是为了节食导致某些营养素的摄入不足。这两种倾向都足以导致人体健康进入灰色状态。早餐饱，午餐好，晚餐少，有利于肠胃正常的消化吸收。而理想的...

白领饮食不规律想要营养均衡就这样吃 10-19

白领一族因为繁忙的工作和生活，总是容易出现饥一顿饱一顿，或者饮食单一的现象，这样是很难以保持营养均衡的。但是营养均衡是保证健康的一个前提，要如何吃可以保持营养均衡呢？下面就为大家介绍。白领一族均衡营养怎么做？1、...

怎么合理安排孩子的饮食 11-16

营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议，各年龄儿童每日营养素的摄取量如下：1-3岁牛奶2杯，蛋1个，豆类（豆腐）1/3块，鱼1/3两，肉1/3两，五谷（米饭）1-1.5碗，油脂1汤匙，深绿色或深黄红色蔬...

如何营养均衡怎么吃才能营养均衡 11-04

营养均衡，为健康做加法合理膳食是健康的基础。各种身体必需的营养素，一个都不能少，做到营养平衡，健康才有保障。加法一：荤素、粗细搭配为了摄取足够丰富的营养，我们必须吃丰富多样的食物。国人习惯以谷类为主食，在此基础上，可...

食道癌的饮食有哪些讲究 11-13

食道癌是一种我们生活中常见的恶性肿瘤疾病，给患者的工作及其生活带来了严重的困扰。因此，食道癌的治疗对于患者的康复是非常重要的，而饮食对于该疾病的治疗也是很有帮助的。接下来，我们看看食道癌的饮食有哪些讲究？一、均...

女性怎么均衡营养方法 11-14

一些爱美的女性对减肥总是乐此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血压也随之而来。饿过头致使能量不足不仅可能引起低血糖、低血压，还往往导致血液循环不良，出现疲劳、衰弱。龙华医院浦东分院院长徐振晔教授分析说，这些成为冬天手...

乳腺癌患者怎么正确饮食 11-09

乳腺癌对于女性来说是一种比较常见的恶性肿瘤疾病之一，这种疾病的发病率和死亡率通常是比较高的，所以当女性患上这种疾病以后就需要及时的进行治疗。为了能够尽快的实现对乳腺癌的治疗，患者们还需要重视乳腺癌饮食，那么乳...

孕前健康饮食的方法 11-17

下面给大家介绍准备要宝宝的准妈咪的健康饮食习惯，分三步。第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由...

糖尿病均衡营养很重要 11-11

要注意平衡多种营养素糖尿病的营养治疗基础是平衡膳食，这对患糖尿病的大学生朋友们尤为重要。所谓平衡，就是要求每日应摄入粮谷类、蔬菜水果类、肉蛋类、乳豆类和油脂类等五大类食物，而且比例均衡。任何一种单一的食物都...

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