当前位置：潮男都>

备孕食谱大全的时尚聚焦

>

备孕食谱大全的时尚聚焦

孕前营养食谱芥菜枸杞鸡汤的做法 10-18

芥菜俗称大头菜，是一种保健价值非常高的蔬菜，不过新鲜的芥菜吃起来有点苦涩，可以搭配鸡汤来去除苦味，下面一起来看一下这道芥菜枸杞鸡汤的做法。芥菜枸杞鸡汤1.汆烫鸡肉，去血水腥味；2.芥菜加盐拌匀稍微腌个10分钟（会看到芥菜...

备孕食谱南瓜布丁的做法 10-18

南瓜布丁南瓜含丰富的维生素A和维生素D，素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，有壮骨强筋功效。主料纯牛奶200毫升，南瓜泥200克，鲜奶油75毫升，鸡蛋2个。调料白砂糖20克...

备孕食谱四喜豆腐的做法 10-18

四喜豆腐豆腐性凉，味甘；归脾、胃、大肠经。豆腐含有丰富的蛋白质，有植物肉之称。主料豆腐1块，青椒半个，胡萝卜半根，猪肉100克，葱半棵，韭菜1小把，虾皮1小把，鸡蛋1个。调料五香粉1茶匙，高汤50毫升，食盐1茶匙，酱油1茶匙，姜1块，大蒜5瓣，香...

助孕食谱大蒜鸡丝粥 10-31

助孕食谱大蒜鸡丝粥材料：鸡胸肉、大蒜、白米。调味料：盐、油、太白粉。作法：白米涛净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒...

孕前营养食谱虾皮拌菠菜的做法 10-19

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款营养食谱。虾皮拌菠菜的做法主料菠菜200克，虾皮100克。调料酱油10克，醋5克，味精2克，芝麻酱5克，香油10克...

助孕食谱香煎咸鱼的做法 10-28

香煎咸鱼做法1.准备食材：咸鱼200克、油10克2.步骤1：先将咸鱼用清水浸泡到软，然后捞出咸鱼沥干水分。3.步骤2：锅烧热，倒入油，将沥干的咸鱼用小火慢煎。4.步骤3：先将咸鱼的一面煎到金黄色，再翻过另外一面接着煎。5.步骤4：把咸鱼...

孕前营养食谱虾仁豆腐羹的做法 10-19

虾仁豆腐羹材料：虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克。调料：淀粉水适量，鸡汤400毫升，薏仁绿豆粥的做法，鸡精、盐、香油、葱花各少许。做法：1.将虾仁抓洗干净，控干水分；豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐，将虾仁、青豆和...

助孕食谱豆鼓煮蚵 10-31

助孕食谱豆鼓煮蚵材料：黑豆鼓、蚵仔、葱。调味料：酱油、糖、油。作法：蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，洒上葱花即可。功效：改...

备孕吃什么好 6道家常菜健脾又补血 10-18

为了生一个健康的宝宝，很多人女性会提前备孕，这样宝宝生下来才强壮有力。那么备孕吃什么食物比较好呢？备孕吃这些健脾又补血牛肉萝卜汤主料：牛肉、白萝卜、香菜末。调味：姜片、小苏打、淀粉各少量，香油、盐和鸡精适量。做法...

助孕食谱薏米扁豆粥的做法 10-30

助孕食谱薏米扁豆粥材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。功效：可健脾燥湿、化痰调经。...

备孕食谱牛肉煎饼的做法 10-18

牛肉煎饼牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可帮助孕妇增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，补充身体能量。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。主料牛肉300克，面粉1/2碗，胡...

孕前滋阴食谱鲍汁花胶鹅掌的做法 10-29

孕前滋阴食谱鲍汁花胶鹅掌的做法原料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。制作方法：1、用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发...

促排卵食谱桃胶莲子汤的做法 10-29

促排卵食谱桃胶莲子汤的做法1.准备食材：桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量2.步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。3.步骤2：银耳提前泡发，然后去掉...

助孕食谱蒜苗炒猪肉的做法 10-29

助孕食谱蒜苗炒猪肉做法1.准备食材：白萝卜120克、蒜苗3根、瘦肉100克、鲜黑木耳20克、食用油2茶匙、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。2.步骤1：将瘦肉切成瘦肉丝，用酱油、料酒腌制约15分钟。3.步骤2：将白萝卜洗净去皮，切成...

备孕食谱黑豆乌鸡汤的做法 10-18

黑豆乌鸡汤乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很...

孕前营养食谱南瓜饼的做法 10-18

南瓜饼南瓜饼酥软甜糯，香味醇厚，还能润肺健脾，镇咳化痰。南瓜含有90%以上的水份，热量不高，却含有许多优质的营养素，有助于增强免疫力、防止血管硬化，具有美肤的功效，是适合长期食用的保健蔬菜。主料南瓜300克，鸡蛋30克，生粉20克...

备孕食谱老北京疙瘩汤的做法 10-18

老北京疙瘩汤老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择，既能补充维生素，还能暖胃御寒。在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。而老北京疙瘩汤也是以番茄作原料。主料西红柿2个，面粉150克，金针菇1小把。调料葱适量，香菜少许...

5大备孕食谱让你好孕连连 11-05

备孕食谱：素炒三鲜：营养高，增强食欲材料：竹笋肉，雪菜，水发香菇，麻油，盐，味精等各适量。做法：1、将竹笋肉用刀切成丝，放入开水锅里烫一下，再用冷水清洗干净，沥干水分，备用。2、把水发香菇去掉底部，用清水洗干净，切成丝放在碗里。3、将...

助孕食谱鸭肉下水汤 10-31

助孕食谱鸭肉下水汤材料：鸭的下水一付、姜丝。调味料：盐、酒。作法：鸭的下水洗净，放入热水川烫再以清水洗净切片。煮两碗开水，滚烫后加入下水及姜丝，加调味料，稍许即可熄火盛碗。功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑时间...

孕前补肾食谱双豆带子蒸豆腐的做法 10-29

孕前补肾食谱双豆带子蒸豆腐的做法原料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。制作方法：1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味；然后放入食物...

热门文章

相关推荐

猜你喜欢

友情链接:

777小游戏小学英语作文关于写人的作文动漫插画创业项目策划书职场范文子部医学医药男生发型水域发型设计实习心得精致生活育儿经验美容瘦身家乡美食个人述职报告范文明星痣相大全个性签名霸气剧烈运动男装品牌推荐旅游智慧生活周公解梦原版大全查询旅行攻略怎么创业新单机游戏问答四字词语解释婚姻家庭养殖什么赚钱烘焙烤箱食谱常用词造句生肖属相装修装饰文学体裁装修房子设计在线H5游戏优秀简历模板下载小学英语作文写人记事作文动漫插画入门活动策划书模板职场范本子部医学医药烫发发型图片水域非主流发型实习报告模板高品质生活育儿知识大全美容瘦身怎么做美食教师述职报告明星