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秋季养生的时尚聚焦
白露节气如何进行养生?
11-20
小编推荐:B超单男孩女孩区别白露是四节气的最后一个节气,时至仲秋,天气逐渐转凉,降水也较多,人们明显地感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天已经到来了,而且,此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病,因此,人们的养...
秋季养生需要预防哪些疾病
11-15
处暑已过,秋天的氛围越来越浓,气温也在慢慢的下降,首先要重视的便是秋季养生,只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。秋季是个大疾病的高发期,因此做好秋季养生工作,同样也能很好的预防这些疾病的发生。这里为大...
秋季饮食养生 必知三大要点
11-24
吃果不吃瓜民间有句俗语叫做秋瓜坏肚,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有...
秋季如何养生?谈秋季的养生之道
11-06
送走了炎炎夏季,迎来了秋高气爽,在饱受夏季的肆虐之后,应该趁着秋季大好时节给自养养身子了。人家说春秋养生,养得不止是身,还有心。只有身心都得到了修养才能真的算是养生。养身1、早睡早起。养生要从养身起。秋季昼夜温...
秋季男性有哪些养生方法
11-14
秋天到了,男人们的前列腺疾病高发的季节又到了,虽然说秋天没有夏天的炎热,可是秋天也是疾病高发的季节。不过喝水可以减少发病的可能性哦。立秋过后,天气变化大,忽冷忽热,对很多男性来说,秋天是个多事的季节,尤其是前列腺疾病...
秋天养生讲究“对症吃鱼”
11-24
秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物...
秋季喝啥汤最营养最滋补
11-24
秋季,人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支气管等都易于受累,此时煲烫又宜既要清暑邪之余威,又要防燥邪之伤肺,下面介绍几款汤水供参考:1.白莲百合糖水用料:本糠水取鲜百合60克(干品30克),干湘白莲肉30克,白砂糖30克。制作...
多吃香蕉 让秋季五大病消失
11-24
1、减轻秋愁香蕉能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。秋季是千树落叶、万花凋零的季节,人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,...
秋季帮你补血益气的粥谱
11-12
红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。猪肝粥取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。鸡汤粥取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓...
秋季养生食谱大荟萃
11-06
太阳已经不那么灼热,秋风开始清凉,庄稼也开始收割了,秋天真的来了。不知不觉中又迎来了一年的秋季。虽然,天气还有些热,但是夏天真的到了快跟大家说再见的时候了,再过半个月左右,当你感觉到第一片落叶落到肩上的时候,秋天就在...
秋季保健养生健康饮食知识
11-24
运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如登山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。药物养生:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉...
三款秋季养生粥 让你远离"秋燥"
11-25
>>>推荐:秋季养生三宝吃出好脸色中医根据燥则润之的秋季养生法,推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。1、芝麻粥:做法:芝麻50克,粳米100克,将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥...
秋季这些食物不能一起吃
11-15
1、柿子和螃蟹造成后果:可能呕吐腹泻原因:螃蟹体内含有丰富的蛋白质,与柿子的鞣质相结合容易沉淀,凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用,所以,还能抑制消化液的分泌,致使凝固物质滞留在肠道内发酵,使食者出现呕吐、腹胀...
秋季应该多吃的四类食物
11-04
1、多食香字蔬果随着秋季天气凉爽之后,多食一些香字打头的果蔬,可以消除疲劳、恢复体力。香蕉:富含维持人体肌肉、神经正常活动所必须的钾离子,可以缓解机体疲劳感;香菇:含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提...
盘点秋季吃栗子的种种益处
11-24
金秋板栗健肾补脾----板栗,俗称栗子,是我国特产,素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。【营养成分】每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量...
中医秋季养生保健的六大“宝”八大“忌”
11-24
秋季养生保健第一宝:大枣据养生保健专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药。大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣的醇提物以每天100mg给大...
必知 秋季进补禁忌有多少?
11-26
转眼已过立秋时节,民间有俗话说:长夏无病三分虚,立秋过后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意下面几点:不能以药代食药...
让宝宝远离秋燥的7大秘方
11-26
如何让宝宝远离秋燥?湿润空气防鼻衄当周遭空气干燥时,小宝宝的鼻粘膜由于缺乏调节湿润的能力,加上鼻腔内的血管非常浅表,很容易在不留神之际破裂出血。提示:不要让宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的不良习惯。孩子睡觉时,应把被子...
秋季孕妇防流产禁止的食物
11-26
孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。不宜...
女人秋季养生有哪些保健要点
11-15
女人养生是很有讲究的,每个季节不完全相同。秋季来临,女人秋季养生是不容忽视的,在这个季节女人该如何养生保健呢?不妨看看秋季女人养生的几个要点吧。1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。在清洁皮肤的时候一定要避免使用...
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