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尽量的时尚聚焦

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过年回家谨防“春运病”:久坐久站严重或致死亡 11-23

在西安火车站进站口，回家的农民工将电风扇和取暖器带回家。对于他们来说，电器也是值钱的家当，舍不得丢弃。随着2011年春运拉开大幕，大学生、农民工纷纷返乡过年。专家针对往年的多发疾病给出了相关建议，希望返乡人群能谨防...

热瑜珈练习前深呼吸准备 11-25

小臂回收，十指顺势收拢握拳顶于下颚，头部尽量后仰，呼气。手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起，尽可能靠近两耳，吸气。...

按这两个穴位让你轻松塑造美臀 10-30

一、穴位按摩来提臀1、八膲穴八瞧穴位于背部腰椎以下尾骨以上的荐穴骨孔上，顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一，各位于两侧臀部的正中间，这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部，所以需要另一人...

强制性脊柱炎患者如何锻炼 11-24

一、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。二、转体运动：取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘；坚持...

秋季孩子上火吃什么好 11-20

引发上火的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会上火。孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有...

春季家居防潮小常识 11-22

美丽的春季，我国南方常常会出现连空气都能拧出水来的回潮天——就连人都觉得是湿漉漉的：衣服晾不干、地板水汪汪，卫生间的墙面、镜子上常常冒汗，小家电也时不时地玩起受潮断电的把戏……防潮，就此成...

孕妇雨天出行 7大注意事项不可忘 10-29

孕妇雨天出现注意事项一、孕妇雨天出行之防滑鞋选择雨天最需要注意的问题就是防滑的问题。特别是孕妇，孕妇本身走路就比较不方便，在雨天出行的时候，就需要选择一双好的防滑鞋。孕妇最好穿合脚的鞋子，建议孕妇购买专用的小...

清嗓的习惯要改改了啊 11-24

授课前不宜饮食过饱，否则容易发音过度而使声带受伤。可适量饮用一些白开水，确保喉咙得到润滑。月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。烟、酒、辣椒，以及唱卡拉OK后冷饮或...

今天你又吃蛋黄了吗 11-27

一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄。因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固教你如何挑鸡蛋——把蛋拿在手上，...

睡前经络伸展瑜伽减肥法 11-22

睡前经络瑜伽的第一步就是按摩经络，为接下来的瑜伽运动做准备。舒展经络1：坐在垫子上，两膝相碰，两脚打开。双手握拳，轻轻捶打足三里，约10秒。然后轻轻按揉足三里，约10秒。2：双手撑地，右腿屈膝而坐，左腿屈膝而立，右脚轻压在左脚脚...

520表白语，在浪漫的一天尽量肉麻尽量撒狗粮 04-17

记得以前见过最多的表白就是一个男生，在人来人往的广场上摆上心形的蜡烛，准备手捧玫瑰，等待女主角被带过来，灯光渐暗，女主在不知情的情况下，误入了这个其实就是精心为她准备的表白现场，本来想拍一张发个朋友圈，没想到，这次被表...

长痘尽量不要用面膜 11-19

长痘痘要用什么面膜？大部分的痘痘族是属于油性肤质，应选择强调所谓深层清洁、收敛的、去油的、去角质的、预防面疱的，至于中干性痘痘族可以选择保湿的，至于强调很滋润或是很营养的，则所有痘痘族都应该要避免。另外以每一至...

哪些人该尽量少吃盐 11-05

一、肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人排尿要增加肾脏的负担，肾脏病、肾功能不好的人排尿少，多余的盐分排不出去，积蓄在人体组织之中，为了达成膜两边的平衡，便吸收水分来稀释这些盐分。结果人体组织中便积水，这便是肾...

哪些化疗药应尽量避光? 11-18

化疗是肿瘤治疗的主要手段之一，而抗肿瘤的某些化疗药物由于具化学结构的特殊性，在滴注过程中由于有水的存在，可发生裂环、重排、水解、聚合、氧化、异构化等较复杂的反应，光照可催化上述反应的进程，因此我们应熟悉并掌握这...

尽量少吃的伤胃食物 11-10

很多食物是非常美味的，像冰激凌、巧克力等，但是这些食物不能多吃，不然会引起胃部不适。今天小编为大家介绍容易导致胃病的几种食物：1、西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食...

服用胃药要尽量少喝水 11-08

有些药物因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。专家揭示，某些治疗胃溃疡的药物如硫糖铝和氢氧化铝凝胶，多被制成混悬剂，进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样盖在...

非甾体类抗炎药应尽量用最小剂量 11-19

美国《中风》杂志刊文指出，非甾体类抗炎药(NSAIDs)可能会增加中风危险。由于安全、有效，包括布洛芬、萘普生等在内的NSAIDs，作为非处方药被广泛用于治疗疼痛性疾病及发热。但是药三分毒，中国台湾的一项最新研究发现，NSAIDs...

秋冻尽量别吃萝卜 11-20

处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，降水少，湿度低。秋乏也会不请自来。其实，秋乏是一种自然现象。因为在夏季，人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，过度消耗能量，失去许多老本儿。进入秋季，人体为恢复平衡状态会自...

吃药时尽量不要吃柚子 11-25

>>>推荐：中年女性减缓衰老专家有妙招服药时不能食柚子，这是几年前国外才有的报道。大约六七年前，美国食品和药物管理局曾出版了一本小册子，书中告诫：病人服用抗过敏药物特非那定，或其他同类药盐酸苯海拉明时，禁止喝柚汁。尤...

中老年减肥尽量减少热量的摄入 10-18

到了中老年这个阶段，如果过于肥胖的话，对于身体的伤害会更加的大。随着我们年龄的增长，我们人体的每一个器官以及组织都在走着下坡路，这个时候很多疾病就会找上门来。如果我们身体内的脂肪过多的话，那么有可能就会导致中年...

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