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健康素养好么的时尚聚焦
卫计委发布健康素养66条
10-31
据新华社电国家卫计委日前发布《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》。专家建议公众对照这66条,学习相关的健康知识、健康行为和健康技能。在健康素养66条中,有关慢性病的内容引人关注:关注血压变化...
最健康有营养的早餐四要素
11-15
1.谷类通常情况下,谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是我们膳食热量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于老年人来说,适合早餐的谷类食物主要包括馒头、包子、米粥、豆粥、玉...
哪些营养素有益牙齿健康
11-14
洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给你增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得格外灿烂。牙齿的好坏与饮食营养有着密切的关...
吃素好?素食者的5个健康误区
11-06
误区一:油脂、糖、过量由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知,这些做法会带来过多的能量,精制糖和动物脂肪一样容易升,并诱发,而钠盐会升。很多人还忽视了一个重要的事实:和动物油含有...
2020年健康素养水平提升到20%
11-05
本报讯(实习生孙乐琪)今天上午,《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》发布。国家卫计委相关负责人表示,目前我国公众基本健康素养较低,其中基本医疗素养和慢性病防治素养尤为薄弱。《规划》指出,我国将于2020年,将全国居...
怎么吃素才算是健康养生
10-28
为了健康,你准备成为某种程度上的素食主义者,但是又担心仅仅吃素食,营养不全面反而出现健康问题怎么办,这种情况下,优化自己的饮食结构,好好规划是关键哦。素食有哪些好处?素食者更健康少病:素食含有大量的粗纤维,能降脂减肥,防...
什么营养素有利女性经期健康
11-07
国外医学界一项新的研究表明,维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。在经前期,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的对经前综合征有显著疗效的B族维生素,最重要的是维生素B6。...
怎样让吃素更健康更营养
11-20
吃素的人要特别注意补充维生素B12、铁、钙。缺乏维生素B12会引起贫血,缺乏铁容易引起缺铁性贫血,而缺钙会影响骨骼、牙齿健康。同时吃素者应注意食品搭配。假如是完全的素食者,可以通过多吃豆类制品,尤其是黄豆制品如豆腐...
悦小妖发力健康管理领域,提高全民健康素养
10-17
快节奏发展的今天,工作压力大,生活易焦虑,各种繁杂细致的要求,极大的压缩着人们的生活,这也导致越来越多的人身体和心理都受到了不同程度的伤害,国民健康素养急需提升。响应国家号召共建国民健康体系2006年北京国际健康论坛...
哪些营养元素有益男性健康
11-14
工作忙碌的你是否常常随便应付三餐,甚至省去其中一餐?长此以往下去,不规律的饮食必定会影响你的免疫力水平,形象危机也会接踵而来。真的没时间?那么,就请关注一下维持健康活力、延缓衰老所必需的营养元素吧。如今在市面上出...
哪些营养素有益男性健康
11-17
研究发现,锌、镁、维生素C、维生素E都是男人饮食中不可缺少的营养素。锌元素——锌元素是生命不可缺少的微量元素(人体的微量元素是指人体中储量极少的元素)。锌元素对男性精子的产生、数量及成活率起着重要作...
哪些营养素有益关节健康
11-08
关节炎是一种常见的慢性疾病,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种,我国目前关节炎患者估计有1亿以上,且人数还在不断增加。另据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎。青岛洪强骨科医院专家说:关节炎是一种炎症,所以,营...
6种营养素还你健康牙齿
04-29
如果你有龋齿,牙齿发黄、不干净整齐等问题,注意了,这也许和你平时的饮食有关。研究证明,牙齿的健康和整洁与营养素有关,那么我们在日常饮食中应该为牙齿补充哪些营养素呢?牙齿的好坏与饮食营养有着密切的关系。现代医学研究...
怎样让吃素更健康更营养?
04-29
从营养学的角度来说,素食和动物性食品都含有不同的人体所必须的营养成份,但素食在营养成份方面有一些缺陷,例如素食中所含的蛋白质属于不完全蛋白质,不能供给人体所需的所有氨基酸。吃素的人有哪些需要注意的呢?大家可能都...
长期素食对健康好不好
11-22
性欲和食欲一样,都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系,虽然吃未必能直接提高性能力,但吃得对不对、好不好,肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减...
健康素养我们如何做到最好(图)
11-26
卫生部新闻发言人毛群安在新闻发布会上表示,要把健康教育作为国家基本公共卫生服务的内容,要求各级各类医疗卫生机构要向公众提供科学、权威、准确的健康信息,逐步提升中国居民的健康素养水平。毛群安表示,开展居民健康素...
吃素好处多 这样吃素最健康
10-29
吃素最怕营养不均衡,加工食品和氧化油脂吃的多、新鲜蔬果吃的少、蛋白质、维生素B族摄入不足,这些问题都会导致我们身体机能失调,出现各种疾病。现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品,多数含人工添加物,钠和油脂的含量也...
男性健康必备哪些营养素
05-21
男性必备的维生素和矿物质有哪些呢?请看下文介绍.据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换...
心理健康需要的五种营养素
05-06
第一,最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,童年是培养人心理健康的关键时期,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育,很多成年人的心理障碍都与童年缺少父...
“五谷素”养生 健康伴一生
11-25
随着人们生活水平的提高,和对健康生活的深入认识,以前,肉食被视为有钱人的奢侈,多吃肉才能达到营养滋补的目的,但现已证实:多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食,美食达人王依依提出五谷素的健康饮食概念。王依依,毕业于西南...
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哪些食物不能同时吃呢
温馨的早安心语语录52句
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