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户外运动的时尚聚焦

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户外运动的时尚聚焦

春季健身计划户外运动全攻略 10-28

春季健身计划应坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理...

如何预防骨质疏松多进行户外运动 10-18

现在人口的老龄化是越来越严重了，骨质疏松的人群也是变得越来越多。骨质疏松这个疾病是属于一个老年高发疾病，这个也是为什么最近几年来，骨质疏松人群变多的原因。所以在平时的时候，我们一定要学会预防骨质疏松，不然是会引...

最适合男人的几个户外运动 11-02

每周锻炼三次能轻松健身西方健康专家早就提出，运动可以增强男性的性能力，之前已经有研究显示，让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼，他们就会变得更有男人味，他们看上去也更迷人最近有专家指出，男性过度锻炼也会让身体感...

户外运动意外快速的止血方法 05-05

阳光明媚，人们都纷纷外出踏青。而若恰逢山路状况不好，很有可能发生户外运动意外。常见的损伤按创伤类型分为皮肤擦伤、撕裂伤、刺伤、异物插入、骨折等;按照损伤的部位可分为头面部、颈部、胸部、腹部和四肢。在意外发...

秋季户外运动注意哪些事项 11-06

秋季男人适合的户外运动户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受着温和的阳光下运动锻炼，而且在爬山的过程当...

春天适合做什么户外运动这些运动非常适合男性尝试 06-28

一年之计在于春，春天万物复苏，一切都是崭新的姿态，而春天也是养生的好时机。但养生也是很有讲究的，并不是什么方法都适合于养生。春天气温上升，人们可以多出去走走，男性平时工作比较忙，有时间多进行一些户外运动，这样对身体是...

女性户外运动易引发哪些疾病 11-15

专家提醒，女性户外健身需注意三大疾病的威胁，下面我们跟专家一起来了解一下。外阴创伤：运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西（如平衡木等）相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。发生...

四款夹克帮你打造户外运动风 02-11

01.棒球夹克棒球夹克是一款出镜率极高的外衣，它特点就是领口、衣摆和衣袖上有罗纹针织收束的处理，那样设计的好处一方面能够防风御寒，另一方面也更加干练利落，运动无拘束。棒球夹克备受年轻人喜爱，组合T恤或是连帽衫减龄效...

经常户外运动能消除子宫肌瘤吗 10-30

子宫肌瘤是现代女性很容易得的一种疾病。对于女性来说，如果经常锻炼身体，去户外运动，是不是就可以消除子宫肌瘤了呢？就让我们一起去了解一下吧。经常户外运动能消除子宫肌瘤吗如果经常去户外运动，对于女性朋友来说，的确是可...

春季儿童户外运动好处多需要注意什么 10-18

春天到了，万物复苏，经常性的带孩子到户外运动可以有效帮助自身吸到新鲜空气，特别是一些儿童经常性的进行一些户外锻炼可以有效的促进孩子身体发育，增强孩子的免疫力和抵抗力，把孩子带到大自然让孩子亲近大自然很重要。但是...

夏季参加户外运动注意事项 05-05

1、防晒夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时...

户外运动应该具备哪些求生装备 11-25

接受求生训练的意义求生两个字本身就有很广义的解释，而对于求生这一行为来说它至少包括两个方面：求生的技能与求生的意志。你在从事野外活动时，总难免会遇到突发的事件，而这突发决非仅指一些意外事件（如坠崖），反而是应对那些...

今春户外流行运动逐个数 11-25

放风筝糊成纸鸢一线牵，凭借春风上青天。伴着阵阵和风，很多人在泉城广场、英雄山纪念碑附近放起了风筝。放风筝是一种回归自然的良好运动，人们可以尽情呼吸新鲜空气。随着人在地面操纵线把子，放风筝时不知不觉就锻炼了人的...

两“驴友”迷路受困山谷9小时获救户外运动不可随意出行 04-24

两“驴友”被困山谷9小时获救7月21日报道，又是上山前没做好准备，两名“驴友”被困滚蛋谷9个小时！前天晚上8：50，曙光救援队接到110指令：两名“驴友”在思明东坪山南麓的滚蛋谷途中迷路受困。队长王刚迅速部署，带领26名队员前...

户外运动的趣味装备 11-27

以下物品，无论重量及体积都适宜背包族，不妨一试。1、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，可以当野餐的桌布，也可当作小睡片刻的床单；雨天连人带包盖住，可以省去专门的雨披。2、大方布：一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳，众目睽睽下，换衣服就靠...

没挑对户外运动衣服怎么能玩尽兴？ 08-23

不管什么季节，出外旅游的人都很多，对于没有过多时间的人来说。来一个短途旅行也是很棒的，这时候挑选适合出门的衣服就显得尤为重要的。1、去野餐卡其色外套户外休闲卡其色上衣谁说野餐就不可以穿浅色，在与三五好友或者家...

老年人运动不当也会造成损伤 11-25

登山、溯溪、徒步穿越……每逢周末，自发组织起来进行各种户外运动的深圳人越来越多。对都市人群来说，能够在运动中与大自然融为一体的休闲方式成了健康生活的另一个代名词，因而一时之间成为时尚。然而令一些...

适合上班族的七大户外运动 10-28

七款适合上班族的周末户外运动一、潜水适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政府公务员、文秘等。理由：生活的一成不变，你已经烦了，也许在你的心底早已渴望变化和刺激，只是不敢尝试。潜水将会满足你...

介绍四种最具时尚气息的户外运动 11-25

棒球消耗热量：600卡(1小时)棒球在国内不算太热，过去的一年，北京开设了两个棒球俱乐部，开始渐渐受到人们的关注，尤其是青少年的青睐。既是业余竞技又是职业运动的棒球是美国的国球，以9人为一方，在室外场地进行。球棒很坚硬，是...

关于冬季户外运动必知的三点要求 11-25

第一，做好充分的准备活动。冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，准备活动一定要做好，不但剧烈活动前应该如此，即使走路、慢跑也是一样。第二，注意保...

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