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白领的时尚聚焦
都市白领 护肤三步曲
11-26
好身材:少食多餐+减肥茶白领们上班往往是一坐下就两三个小时不动,小腹就会变得越来越松弛,使自己的身材大大打了折扣。那么,有没有办法在办公室轻松保持好身材呢?专家表示,每天5~6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比,新陈代谢...
颈椎病高发群体白领
11-27
目前导致白领成为颈椎病高发群体的主要原因包括电脑前工作时间过长、长期伏案、有车族长期驾驶等。但是八成左右白领对疾病都存在认识的误区。‘医生,我会不会瘫痪,是不是要开刀?’在门诊中经常可以碰到因为轻...
当心!白领女性易患宫颈癌
11-26
都市女白领的生活光鲜,让人羡慕,其实光鲜背后的苦恼和压力只有她们自己才知道。快节奏的生活步伐压得人喘不过气,密密麻麻的工作安排让脑细胞极度缺氧,久坐的身体因缺乏锻炼导致腰酸背疼。过劳成为当下白领代名词,因压力过...
白领女性的健康饮食
11-27
在饮食的安排上,首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主。在一般情况下,还是应该提倡早饭要...
外企白领患季节性抑郁莫名伤感(图)
11-25
研究发现季节性抑郁的发生与人们生活的纬度有密切关系,纬度越高发病率就越高。也就是日照时间越短,发病率越高。小林是一家外企的白领,收入颇丰,家庭幸福美满。可是每逢秋冬季节,尤其是冬天时会莫名的感伤,对什么事儿都没兴...
白领一族必喝八款健康饮品
11-26
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的...
办公白领的难“炎”之隐
11-26
阳阳是某外企的一位高级文秘,不仅外貌出众,且人缘很好,追求她的男孩子不计其数,可是都被阳阳以各种理由给谢绝了。个中原因,只有阳阳自己心理清楚。原来,在5年前公司的一次例行体检中,阳阳被查出来患有轻度宫颈糜烂,对于一个...
泡吧一族养肝护肝须知
11-25
白天包裹在写字楼的职业装中,晚上却摇身一变为夜色中的精灵。新天地或外滩3号的酒吧是点缀生活的一道风景。陪客户吃饭,和朋友喝酒,当所谓的美酒成为你与人拉近关系的桥梁时,知不知道,危险也在慢慢临近。泡吧一族的困扰泡...
白领警惕 盒饭综合症来袭
11-26
28岁的马小姐(化名)最近受聘到南京城东一家私企上班,和很多都市白领一样,她面临着中午饭如何解决的问题。为了吃得卫生,她一般自带盒饭:晚饭的时候多做一份,放入冰箱,第二天上班的时候带到办公室的冰箱,中午用微波炉加热后当...
办公白领:电脑旁放些什么东西才健康?
11-26
你平时的习惯,保留了很多的化石,饭粒渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面,堵塞你键盘上的电路,从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了,一次就足以毁灭你...
白领头晕,要提高警觉
11-27
有一项数据调查显示,上班族最高发病率是颈椎病,平均每3人中就有1人受颈椎酸痛的困扰,其次,腰背等部位的疼痛也非常普遍。症状1.肩颈酸痛颈、肩部酸痛、僵硬,及两肩酸麻、精神萎靡等症状。现代办公,电脑带来迅捷、便利的同时...
十个白领最佳养生时间推荐
11-26
养生需要找对时间,找准方法,才能发挥更大的效力,看看下面的十个养生最佳时间,你就知道怎样做了?还不赶快行动起来?1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质...
白领女性背部保健大盘点
11-27
一、坐立的时候白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。一...
白领 你的肝脏中毒有多深?
11-26
五脏之毒是什么?在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后...
OL的每“食”美刻
11-27
白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。白领丽人们每天那样奔波忙碌着,而且心理上也承担着很多的压...
做下蹲运动可锻炼你全身器官
11-27
河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻。在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼,次数不限,可根据自己的情况循序渐...
“电脑一族”应要补什么呢?
11-27
猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤...
白领健康问题集中在饮食睡眠(图)
11-26
由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团联合发布的《中国城市白领健康白皮书》称,该白领人群中有八成饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;百分之二十三点七不能保证吃早餐;超过五分之一经常吃快餐...
下跪能减肥?白领的跪式健身(图)
11-26
几天前,记者在一家单位采访的时候,就被眼前一幕给雷了一把。当时,办公室里五六位正在午休的白领,竟然齐齐跪倒在办公桌前的地上,让记者一时以为这家单位的领导是不是正在对员工进行某种体罚。等了解过后才得知,原来罚跪竟然...
当心!白领女性更年期将提前
11-26
武警总医院妇产科主任王黎娜说:一些年轻妈妈,尚未到45岁,就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,意味着卵巢早衰可能慢慢袭来。尤其是压力比较大的白领女性,更要重视这个问题。我国妇女更年期多在40 ̄60岁,更年期症状多发生...
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