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四招的时尚聚焦

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四招的时尚聚焦

四招击退腿部和臀部赘肉 11-15

一、战士三式双腿并拢站立，将右脚脚趾向后点地。身体重心向前放在右脚上。然后抬起你的左腿并将上身向前倾斜使得头部躯干到左脚趾成一直线。双手放在身侧冰箱后伸展，保持脸部朝下。想象背部放着一个杯子，你要保持平衡不...

冬季养生保健必备的四招 10-29

冬季因为天气干燥寒冷，所以也是额外需要呵护的一个季节。那冬季都有哪些养生的小妙招呢？下面小编来给大家带来冬季养生小妙招，中医教你养生！冬季养生保健四招起居调养中医强调了无扰乎阳，早卧晚起，必待日光也就是说，在寒冷的...

四招有助预防“游泳肩” 11-20

因游泳所引起的肩峰下撞击综合征、肩关节盂唇结构损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱被统称为游泳肩。患者往往在游泳或上举手臂时出现肩膀疼痛，并常常放射到胳膊的近端外侧。游泳肩在游泳运动员中比较多见，是游泳训练过...

男人性欲过旺是病吗教你四招抵抗性欲亢进 10-20

据坊间传闻：年轻男性平均每6分钟就会出现一次性幻想，这无疑是疯狂的，也是不科学的，但是在生活中的确有许多男性常常表现出对性的渴望，也就是所谓的性欲过旺，那么这是为什么呢？男人性欲过旺是病吗？下面就让我们一起来看看原因...

四招“床上运动”轻松减肥 11-21

动作一、腰腹减肥运动身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形(如图)。恢复起始姿势，放松。每组...

降血压不是越快越好四招防治高血压 11-01

怎么来治疗高血压呢？在治疗的过程中有哪些误区需要注意的呢？一起去了解一下吧。防治高血压的误区1.降血压越快越好多数高血压患者应根据病情在数周至数月内将血压逐渐降至目标水平。年轻、病程较短的患者，降压速度可快一...

夏季保护眼睛四招最管用 11-15

1、吃：多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于护眼食物。2、眨：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米...

预防腰腿痛学学这四招吧 11-10

1.保持体重避免过胖医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少。而在现实生活中的中老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，从防病防...

美容护肤——四招让粉刺投降 11-13

第一招：牛奶+盐去粉刺steps1、选择质量比较好，并且没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来;steps2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;steps3、由于此时的盐未溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须...

四招辨别真假中药材 11-25

一、闻：闻闻药材是否有异常味道，如用猪皮、牛皮等制成的阿胶会有臭皮胶味。二、看：观察药材的形状、大小、颜色等，枸杞子、山药、鸡骨草等药材的正品和A货都较容易通过此方法鉴别。三、泡水：可辨别用淀粉制造或经染色的伪...

新技能教你四招缓解经期胃疼 10-30

中医妇科专家发现，很多女性在经期，都会出现各种各样的身体不适，例如经期胃疼。经期胃疼的出现，会影响女性的食欲和身体健康。那么，经期胃疼该如何缓解？一起来看看。四招缓解经期胃疼1、严禁烟酒胃病的人应该戒烟、酒、咖啡...

四招帮助清除嘴角细纹 11-03

皱纹是非常影响美眉们气质和魅力的面部瑕疵，当美眉们的肌肤开始出现老化状态的时候，就会开始出现皱纹，最最烦人的要属嘴角边的皱纹了，美眉们一旦忍不住大笑的时候，嘴角边的皱纹可是相当明显的，一览无遗。如何将烦人的嘴角皱...

人未老斑先到四招告别烦人斑点脸 10-30

你以为你的肌肤还年轻，就不会长斑吗？很多妹纸应该都已经发现，自己才二十出头，可脸上的斑点却不少，年纪轻轻就已经长了这么多的斑点，不加以护理保养还得了。要知道，长斑可与年龄无关，美眉们如果平时不做深度清洁和祛斑护理，皮肤...

四招延长性爱时间如何预防男性早泄 10-30

在性生活过程中，几乎所有男人都希望自己可以坚持久一点，但现实往往是残酷的。早泄疾病让男人性生活过早结束，引发更多的男性健康问题。那么，如何延长性爱时间呢？如何让性爱更持久？1、多吃滋养性食物滋养性食物就是我们常见...

10个女人9个体寒四招帮你调理冰冷体质 10-28

女人体寒危害多多女人最怕的就是冷。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发...

肾不好的早期信号四招教你避开肾炎 10-28

慢性肾炎，是一种链球菌感染的变态反应性疾病。主要是指以肾小球为主的充血、水肿、细胞浸润、增生、坏死等一系列炎症反应。在生活中，慢性肾炎早期会出现哪些征兆呢？该怎么预防呢？慢性肾炎的三大早期信号信号一：水肿水肿是...

四招见效的瑜珈瘦身法 11-27

第一招平躺在地上，脸朝上，脚平放，两脚打开的宽度与臀部同宽，弯曲膝盖，直到小腿胫骨和地面垂直。收紧臀部肌肉，将臀部抬离地面几寸，让身体和地面成拱型。手臂紧贴在地上，收紧臀部和腿部的肌肉，让臀部抬起来，双手在身体下面紧紧地...

锻炼四招让你拥有迷人背部 10-28

背部，是决定身姿好看与否的一个关键因素。首先，它决定了整个身形的轮廓基础，再者它连接着脊柱，影响着你的身姿和骨骼健康。加上大家常坐办公室，或多或少身体会有些损伤。正如老话说的，新手练胸，老手练背。然而，不通过专业的健...

四招按摩法治疗胃炎 11-01

中医按摩法治疗胃病有一定的效果，我们在日常生活中除了饮食外，还可以通过按摩的方法，来防治各种胃病。那么，当患上胃炎该怎么按摩治疗呢？按摩防治胃病方法按穴法：病人取仰卧位。家属用拇指或中指掌面用力，紧贴皮肤，按压中脘、...

毒豆芽豆粒发蓝四招教你辨别毒豆芽 11-05

四招辨别毒豆芽芽身粗壮。自然培育的豆芽芽身挺直、稍细，芽脚不软、脆嫩、光泽白；而用激素、抗生素催生的豆芽，则芽身粗壮发水，色泽灰白。无芽根。自然培育的豆芽根须发育良好，无烂根、烂尖；毒豆芽一般根短、少根或无根。豆...

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