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秋季养生食谱的时尚聚焦

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秋季养生食谱的时尚聚焦

原来秋季吃它最易祛除身上湿气 10-29

千寒易除，一湿难去，秋季最容易导致身体湿气过重，从而引发各种疾病。那么，秋季如何祛湿呢？祛湿的食物有哪些呢？下面一起来看看吧。如何判断自己身体是否有湿六大症状①头发爱出油。②面部油亮。③睡觉流口水(湿气饱和自行流...

秋季五款滋养润肺汤食谱 11-06

一、清肺的百合汤雪耳、莲子、百合、排骨汤：1、原料：雪耳75克，莲子100克，百合100克，排骨500克。2、做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。桑百皮、百合、排骨汤：1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。2、做...

秋季养生粥食谱大全 11-06

秋季养生粥之栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3个。调料：盐少许。栗子粥做法：1将栗子剥去皮后切碎。2锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮...

女人们的秋季养生食谱 11-01

秋天是进补的最佳时节，进补又该从调养入手，跟随小编一起看看这则秋季养生食谱吧！鸡汁土豆泥原料：土豆半斤，牛奶1勺，鸡汤1小碗（或鸡精）。配料：盐、黑胡椒粉、淀粉。做法：1、将土豆放锅里煮熟（高火大约煮30分钟），剥去皮。把土豆加盐，...

秋天吃这四道食物润肺清热双管齐下 10-29

秋季主肺，所以，秋季养生要注意润肺清热。那么，秋天如何润肺清热呢？秋天吃这四道食物，润肺清热双管齐下。早上喝碗粥润肺又养胃一、银耳雪梨小米粥功效：银耳也是秋季营养滋补的佳品，能够润肺生津、滋阴养胃、益气安神，消去秋天...

秋季养生食谱有哪些养生食谱的做法 10-29

进入秋天，干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要健康过秋天，就要给身子补补营养。秋季养生吃什么好?秋季养生的重点是滋阴润燥，今天为您介绍几种秋季养生食谱，帮你滋润补水，过个好秋季!秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料...

秋季养生食谱推荐五种养生家常菜 10-29

秋季养生的饮食以润肺为主，所以常吃滋阴润肺的家常菜对身体有益，像木耳、百合、山药、大枣、杏仁、莲藕等最适合秋季食用!下面为您介绍秋季养生家常菜做法大全，这十道秋季家常菜帮你赶走干燥，秋季常吃这些菜保健康!秋季养...

秋季养生汤食谱大全 11-06

秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有百益果王之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种...

秋季养生喝汤有学问 11-24

喝汤误区取汤而弃肉：错!一般人认为营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只能喝汤，对于里面的肉类，中药就弃之不理了，其实这大错特错了。营养学家们近年来发现，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里。所以喝汤后...

秋季饮食养生十款食谱吃转整个秋天 10-17

秋天是一个很适合养生的季节，天气开始慢慢寒冷，人们的胃口开始变好，但是身体的各种机能都开始慢慢的下降，所以在秋天多吃一些养生的食物非常有必要，今天就给大家推荐一些养生食谱，快来看看吧。秋季养生食谱一、山药雪梨猪肺...

“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少 11-01

鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。红白血豆腐鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，...

秋季养生吃什么食物好 11-20

秋季已到来我们该吃点什么呢？专家告诉我们秋季饮食要看脸色。因为不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。所以我们要看脸色安排自己的食疗。99健康专家给大家推荐了几个秋季养生食谱...

秋季吃什么降燥润肺这些食谱别错过 10-18

秋季吃什么降噪润肺1、秋季降噪润肺吃山药多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人...

秋季进补的最佳养生食谱 11-15

深秋时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。身体虚弱又健忘吃牛肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉...

夏末初秋吃什么推荐四款养生食谱 10-29

夏末初秋，温差变化大、容易干燥、上火，要注意防秋燥、防上火。那么，夏末初秋饮食应吃什么好？下面给大家推荐四款适合初秋食用的食谱，大家不妨可了解下。夏末初秋食谱燕窝银耳羹原料：取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。做法：将...

秋季养生保健喝什么养生粥好 11-13

芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素...

秋季美容食谱让你越吃越靓 11-24

●栗子炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。●西红柿玫瑰汁西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜...

秋冬九款养生食谱做法简单功效大 11-04

秋冬季节是适合进补的养生时节，进补并不是非得吃些名贵的滋补药，日常常见的一些食物当成食材，就可以做出一道道养生食谱，下面就为大家介绍秋冬养生食谱。一、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥说起调理脾胃，有点...

秋季宜吃的三款滋补养生菜品 11-24

秋冬滋补5原则1.秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥，所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物，如鱼翅、海参等海产品及菌类食品。2.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既...

秋季养生食谱大荟萃 11-06

太阳已经不那么灼热，秋风开始清凉，庄稼也开始收割了，秋天真的来了。不知不觉中又迎来了一年的秋季。虽然，天气还有些热，但是夏天真的到了快跟大家说再见的时候了，再过半个月左右，当你感觉到第一片落叶落到肩上的时候，秋天就在...

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