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莲子的时尚聚焦
低血压患者常吃莲子桂圆好
11-09
中医治疗中医认为低血压多见于脾胃虚弱者;脑力劳动者;或脆弱的老年心脏病人。认为多由于气虚阳虚,阴血亏虚或气阴两虚所致。气虚阳虚心脉鼓动无力,气机升降失调,清阳不升,心脉失养;阴血虚亏,血脉不充也致心脑失养,或由肾阳虚,脑...
银耳红枣汤能止咳 加点莲子雪梨效果更好
10-19
银耳红枣汤的好处有很多,有些人在咳嗽的时候也会选择喝银耳红枣汤,那么银耳红枣汤真的有止咳的功效吗?专家表示,银耳红枣汤里的银耳是很好的补养食材,总的来说,具有强精补肾、益胃补气、滋补美容的功效,可以有效地治疗虚劳咳...
莲子 老人多吃可抗衰老
11-24
莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代...
老人饮食:常食莲子可以长寿
11-22
莲子,又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。食疗药效莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细...
莲子的食补功效 安神抗疲劳
11-19
莲子除了是一种珍贵的滋补食品,还是一味妙药。在中医处方上,莲子通常称为莲肉、湘莲肉。莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精,养心安神等功效。用于治疗脾虚、食少、久泻、肾虚、遗精、遗尿、带下、心肾不交之虚烦、心...
失眠患者饮食要注意什么
11-13
睡眠对于我们的健康是很重要的。所以我们要想健康生活,睡眠质量一定要保证。在调节睡眠的方法中,饮食调节是很关键的,生活中就有很多人通过改变饮食习惯而战胜了失眠。那么,失眠患者饮食注意的问题是哪些呢?失眠饮食需要注...
百合莲子银耳汤的功效
11-14
【百合莲子药骨汤】百合(干品)15克、莲子去心15克、山药(鲜品)300克、猪脊骨或腿骨500克、调料适量。将猪骨洗净剁块,山药洗净切块后,将百合、莲子、山药、猪骨一起放在砂锅中,加清水适量,用旺火煮沸后,改文火炖到肉烂骨离后,加...
老年人尿频,多喝莲子枸杞汤
11-08
莲子味甘涩性平,通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品,不仅可治疗老年人尿频,还有一定的抗衰老功效。莲子能养心安神、补肾固精,对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾,老人经常食用莲子枸杞汤,效果要比生吃莲子好很多...
莲子红枣汤制作技巧是什么?
12-27
很多人在做饭的时候会发现这样的一个问题,就是没有掌握好制作的技巧,以至于到最后变得不好吃。实际上在做莲子红枣汤的时候,需要用干的莲子和适当的红枣,最好先用水浸泡2到3个小时左右,这样才能制作的时候,味道才会更好一些...
失眠怎么办 多吃莲子少压力睡眠自然香
04-27
失眠,已经成为困扰现代人的常见病。人一旦失眠,就会出现入睡困难、时睡时醒、晨醒过早等症状。这些症状会引起人的疲劳感,让人一天都无精打采的。感觉器官反应迟缓、头痛、记忆力不集中等现象也属于其引发的连带反应。由...
孕期补充蛋白质食谱 莲子海带炖牛肉的做法
10-29
莲子海带炖牛肉做法1.准备食材:海带120克、牛肉300克、莲子20克、姜片3片、水600毫升、盐1/4茶匙。2.步骤1:将牛肉放入沸水中焯烫去血水。3.步骤2:捞出后切成块。4.步骤3:海带放入清水中泡软,备用。5.步骤4:莲子放入清水中...
灵芝莲子水瓜黑豆汤解毒护肝
11-13
灵芝莲子水瓜黑豆汤夏天天气热,人也特别容易上火,我们本次介绍的灵芝、莲子、水瓜、黑豆汤则是一道清爽可口的清血解毒护肝汤,很适合夏天饮用。它具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效。原料:灵芝1个(约20克)...
减肥粥:薏米莲子百合粥的做法
10-30
薏米莲子百合减肥粥1、材料:薏米50g,大米100g,莲子50g,干百合50g,蜂蜜适量。2、做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;锅中加入适量水、薏米,加入大米;水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右;...
莲子百合粥怎么炖煮好喝?
12-27
很多人在平时都有喝过莲子百合粥百合,对于补肺养肺是有帮助的,而莲子能够补肾补脾,有很好的效果,所以莲子百合粥不光是能够补肾,还能够安神健脾开胃,一般在常见的制作方法上,主要就是先炖煮,用小火慢慢的煮,大约需要一个半小时...
孕期保胎安胎食谱 莲子糯米粥
11-01
莲子糯米粥[原料]莲子50克,糯米100克,白糖适量。[做法]①温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。②刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用。补中益气,清心养神,健脾...
降压健脑抗癌 莲子不为人知的6个功效
10-30
莲子不为人知的功效1.防癌抗癌莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2.滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖,是老...
山药莲子炖乌鸡的做法
11-06
主料:乌鸡手枪腿1只山药8片辅料:枸杞20粒莲子12粒调料:水800ML山药莲子炖乌鸡详细制作步骤:1.材料洗净后将乌鸡腿切成4块,所有材料分成两份。2.把切好的乌鸡腿放入炖盅里,再放入莲子、山药和枸杞。3.加入水分每盅400ML的水,...
莲子汤 养生安神第一汤!
11-27
莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片,可清热利湿、止血凉血,现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托...
夏天养心炖汤食谱 莲子瘦肉汤的做法
11-02
养心汤:莲子瘦肉汤材料:猪展肉500g、干莲子50g、干百合20g、姜2片、盐适量做法:1、莲子提前浸泡半小时后冲洗干净;2、洗净余下食材,猪展肉切块,姜去皮切片;3、将所有食材放入瓦罐;4、往瓦罐中加入1.2L的纯净水;5、盖上瓦罐,移入...
莲子百合汤的功效是什么?
04-30
莲子和百合都是很好的身材,营养价值都很高,特别是适合女性食用,如果二者结合养生价值就更高了,治疗失眠的效果很好,而且还能够起到美容养颜的效果。一、功效与作用莲子,即是荷花的种子,外观呈白色,包含蛋白质、植物脂肪、糖,以...
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