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好帮手的时尚聚焦

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春季瘦身好帮手的六大食物 05-21

春季瘦身，春季瘦身吃什么呢？春季吃哪些食物可以瘦身呢？下面就来了解一下春季瘦身好帮手的六大食物。1.丁香这个食物是宾夕法尼亚州大学研究者发现的一种香料。这款香料可以提高身体对高脂食物的反应。有了这样的反应之后...

肚皮舞：塑身纤体好帮手 11-25

肚皮舞的核心动作是抖胯，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。肚皮舞，不仅仅是让你瘦腰哦，还可以提臀纤腿。来做个如印度跳舞女郎一般的风情女郎吧。第1式提手纤腰锻炼重点：纤腰、瘦臂。将注意力集...

玉米油降脂好帮手 11-26

世界卫生组织（ＷＨＯ）推荐的最佳主食是玉米，其中很重要的营养成分就是玉米油！常吃玉米油有助降低胆固醇，是高血脂患者首选的食用油之一。国家粮食局油脂工程技术研究中心主任曹万新说，其所含丰富的植物甾醇和维生素E都是降脂、护...

教你如何把锡纸变成厨房好帮手 04-28

教你如何把锡纸变成厨房好帮手1、节省清洗时间在烤箱烘烤肉类食物时，烤盘往往容易溢满酱汁、油水，而难以洗干净。若在烘烤前，能先在烤盘下垫上一层锡纸，然后再将食材放上去烤，流出酱汁、油水也只渗透在垫有锡纸的烤盘中，之...

增肌好帮手蛋白粉你真的会吃吗 10-28

我们都知道想要增肌，合理的食用蛋白粉是一个将会是一个很好的助力。不同的时间下摄入或是以不同方式摄入蛋白粉都会造成一定的影响。为了发挥蛋白粉最大的效用益处，小编为您找到了一些蛋白粉使用时间，方法上的建议，来这里...

什么水果是减肥养颜的好帮手 11-19

黑色减肥食谱黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾...

葱枣搭配是养胃好帮手 11-08

大枣，又名红枣，自古以来就被列为五果（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有天然维生素丸的美誉，含蛋白...

预防宝宝腹泻的“好帮手” 11-26

防治孩子腹泻的好帮手每年8～12月是孩子秋季腹泻的多发季节，给患儿喂药是家长非常头痛的事情，而用山药粉治疗腹泻，既避免了药物的毒副作用，又易被患儿接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1:2的比例给患儿混合服用，每天2～3...

养胃好帮手一碗水的妙用 11-02

一碗盐水，你真的会用吗?食盐是最常用的调味品。而小小一碗盐水所具有的许多医用功能却鲜为人知。1、治肝顺胃肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗(...

秋季排毒好帮手 11-27

鲜果蔬：绿色清道夫润肠排毒海带其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。魔芋中医称为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能清除...

排毒减肥夏季7种蔬菜清肠排毒好帮手 10-30

7种蔬菜是清肠排毒的好帮手南瓜南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合，吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。此外，南瓜中的甘露醇有通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害。苦瓜味甘，苦，性平，是解...

考前吃六种食物提高记忆力的好帮手 10-30

很多家长都买聪明药给孩子提高认知能力，其实聪明药等保健品并不靠谱。提高记忆力还需要食补。下面一起去看看提高记忆力的食物。提高记忆力的食物1.海带在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平...

抗肝癌的好帮手有哪些 11-17

粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。据专家介绍，粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而...

燕麦：降脂好帮手 11-23

2009年，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所完成了国内第一次大样本的试验。该项目主持人，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所张坚教授介绍说，他们将患有高胆固醇血症的中老年妇女分为2组，燕麦组每人每天摄入100克燕...

灵活运用冷冻室让冷冻室成为你快速上菜的好帮手 12-27

冷藏室堆满了食材，却不知道有哪些适合放入空荡荡的冷冻室吗？觉得放入冷冻室的食材解冻后都不再新鲜了吗？答案是：不一定！有些食材放入冷冻室，是更适合的保存方式哦！灵活运用冷冻室，今天开始让冷冻室成为你快速上菜的好帮手！下面...

养胃时间表养胃好帮手 11-02

7：00喝杯温开水：可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可...

这些食物是降压的“好帮手” 10-31

降压的蔬菜1.茄子茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。2.芹菜芹...

莲子汤——老人健康的好帮手 11-25

1、专家的介绍山东省德州市人民医院营养师郭祥鹏对此表示，莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。2、莲子的适用症莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子...

“蒸煮炖”防癌抗癌好帮手 11-25

1、油烟是致癌物质据研究表明:这种有毒烟雾的产生与温度有关。做菜时当锅内食用油烧到150℃时，其中甘油会生成丙烯醛，具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激;当油烧到吐火时，除产生丙烯醛外，还会产生凝聚体，导致...

白菜减肥食谱瘦身好帮手 11-07

白菜是冬季最为常见的食物，其实白菜也是非常好的瘦身减肥食品，下面就要跟大家介绍的是白菜减肥食谱，帮助大家快速有效的在寒冷的冬季控制食物的热量，那么就来看看白菜减肥食谱吧。白菜的瘦身原理：白菜含有丰富的膳食纤维，可...

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