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放松腿部 这套拉伸运动很重要
10-20
拉伸腿部是为了更好放松腿部肌肉,也是为了下一次的锻炼而准备,那么如何拉伸腿部肌肉呢?常见的拉伸动作有哪几种?今日就让本文带大家来全面的学习下拉伸动作,相信对保护你的腿部是很有意义的!拉伸腿部的运动第一组站立,双脚打...
女性防痛经不妨试试这套保健操
11-27
下面就来教给大家一段能有效预防痛经的保健操……(1)保健功:双手搓热掌心后分别贴于后腰部,并上下按摩50次,摩至局部温热为止,随后掌心仍贴腰部3分钟,做时宜心静、体松、神注。动作柔和,意识要和动作一致,不宜过...
夏季健身你还缺少这套减肥操
10-30
减肥健美操:背脊前弯操step1、身体向上延伸拉长,双手交叉在胸前,脸朝向前方,呼气。step2、慢慢吐气时,左腿上抬至胸前,身体弓背向前弯曲,感觉脊骨一节一节被拉开,伸展背部肌肉。呼气,回复原位,换边做相同动作。次数:反复为一套,共...
下身肥胖怎么减肥 学会这套动作轻松赶走办公室肥胖问题
04-04
对于办公室的人群来说,经常就要面对久坐这个问题,长期久坐就会导致下身肥胖问题的出现,导致腿粗屁股大,对整体的美观造成了很大的影响,那么下身肥胖要怎么弄减肥呢?今天小编就给大家分享一套碎片减脂练习,帮你轻松告别办公...
胸小怎么办 平时多做这套瑜伽
10-18
女性都想有一个魔鬼诱人的身材,但是不是每个人都是魔鬼诱人身材的人。有的人胸部不够丰满,有的体重太胖,这些都是决定你身材好不好看。下面小编我就来教大家一套丰胸瑜伽。丰胸瑜伽1、手合掌,使手掌相互用力合压。合压时,...
减肥餐怎么吃 这套七日减肥餐吃吃看
10-18
人体的一切和饮食都有着千丝万缕的联系,人离不开食物,如果不吃食物就会饿死,但是人如果过度的吃食物,就会患上各种疾病,现在的很多慢性疾病和吃食物都有很大的关系,比如肥胖、高血脂、高血压、高尿酸、痛风等,而这些疾病和肥...
你的性生活主动吗?中年男人多做做这套保健操
10-20
进入中年的男子汉,上有老下有小,家庭负担繁重,事业上多为业务骨干,工作紧张。因此,不少男人自我感觉精力不如从前,尤其当性功能稍有减退,更是忧心忡忡。那么,男性性能力强弱如何自测呢?男人要如何提高自己的性能力呢?男性性能...
蝴蝶臂怎么减 掌握这套动作芊芊玉手马上回来
05-04
大家想要蝴蝶臂吗,答案肯定是不想。完美线条的手臂,不但能够让你的女人味十足,同时让你尽显你女人的魅力和性感,线条完美的手臂线条可以让你轻轻松松驾驭各种衣服,你的什么虎背熊腰再也不见了,但是练就完美手臂的方法大家知...
夏天颈部最脆弱 保护好它这套操不能少
10-30
空调久吹颈部受凉夏日室外燥热难耐,室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了,颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛,血管收缩,血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损,颈椎的生理...
子弹列车,我很吃这套
10-25
子弹列车BulletTrain导演:大卫·雷奇编剧:扎克·奥尔维奇/伊坂幸太郎主演:布拉德·皮特/乔伊·金/亚伦·泰勒-约翰逊/布莱恩·泰里·亨利/安德鲁·浩二/真田广/迈克尔·珊农/桑德拉·布洛克瑞安·雷诺兹/查宁·塔图姆...
这套令人看不懂的混搭风,也只有易祥千玺能穿出帅气感吧?我服!
08-23
很多年轻人追求时尚的衣服,穿衣服的时候更注重个性,但无论多么有个性,也遵照一个原则。也就是说,穿的衣服都是一样的样式。这样才不会让人奇怪的感觉。比如,假如上身穿豹纹,下面穿皱褶长裙就不合适了。(大卫亚设,NorthernExp...
杨洋庆祝31岁生日,消防员造型帅气逼人,请将这套造型焊在身上!
09-15
杨洋毕业于南京军事艺术学校。他从小就受过严格的训练,使他的体型特别直。因此,他已经成为许多军事作品的必要候选人。我们也看到了很多杨阳穿军装的风格。然而,这套消防员的造型却有着不同的帅气感。与军装的颜色相比,消...
这些避孕套不要用 男人如何使用避孕套
10-29
有些人为了追求刺激,会买很多花样的避孕套。但是其实,很多避孕套对我们的健康非常不利。在性保健用品商店里,安全套的花纹和颜色种类日益丰富。很多人以为,这不过是外表上的一种装饰,对性生活没有多大帮助。实际上,这些花纹...
酒店贩卖免费安全套 安全套竟有这些好处
10-31
近日,有网友反映自己在凤翔县一酒店住宿时发现,酒店将国家免费提供的安全套放在酒店客房内,并贴上了10元的标签出售。12月16日,凤翔县计生局已经对该酒店下发了处罚通知书,按规定程序进行处罚。接到群众举报后,凤翔县计生局...
宋威龙同款外套 春天有这三款外套就够了
03-20
进入春天,就进入了乱穿衣的季节。因为气温不稳定,有时候热,有时候又还比较凉。所以说,在这个初春季节里,外套是很必要的。可是外套怎么挑选呢?可以来看看宋威龙同款外套,这三款外套,对春季来说,就差不多了。宋威龙同款外套棒...
避孕套这么选这么样用更健康!
11-06
目前,市场上的安全套不仅款式新颖,色彩多样,还有超薄或表面有螺纹的品种。消费者在这些令人眼花缭乱的安全套面前,往往感到无从选择。专家认为,安全套的选择大有学问,但由于国内消费者对安全套的认识不足,还存在着许多选择误...
万能的套套 无所不能的套套~
11-13
...
这些安全套不安全 如何正确使用安全套
10-19
安全套已经成为人们性生活中的必需品,使用它主要是为了保护自己的安全同时避孕。但是如果安全套的质量不过关,那安全套就不安全,近日,国家对生产的很多品牌的安全套进行监测,发现有很多安全套的质量都不行,不合格的安全套超...
起获170万个假安全套 这样来选择套套
10-19
如今越来越越多的专家都在呼吁使用安全套,那么为何要这么做呢?其实使用套套有很多的好处,可以避免不少的性病发生。不过你知道吗?安全套的质量问题也是直接影响要两人的健康,因此在选择上面就应该谨慎,那么你知道怎么去选择...
约会时候的五个撩妹套路 用这些小套路套住妹子
07-19
约会时候的撩妹套路很多男生都是不知道的,导致到了约会的时候,就不知所措,脑子里一片空白。不知道怎么去安排约会是很多男生的死穴,处理的不好,暧昧的火苗或咩就咩,到手的女生说走就走。那怎么办呢?今天我给你几条快速调情...
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