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男子立定跳远世界纪录:3.476米(无人打破)
09-15
男子立定跳远的世界纪录是由来自美国的尤里选手创下的,他跳出了3.476m的记录。这不仅是全世界所有选手跳出的最好记录,同时也是世界纪录。有意思的是,这次世界纪录是在第三届奥运会所创下的。彼时的奥运会刚刚起步没有多...
怎样提高立定跳远 动作要领要熟练掌握
10-19
怎样提高立定跳远?对于经常进行这项锻炼的朋友们,了解这个动作的要领是很重要的。今日小编带大家来好好学习如何提高立定跳远能力,希望对大家是有很好的帮助!提高立定跳远能力两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚...
男子跳远世界纪录:8.95米(1991年创下)
09-15
男子跳远世界纪录是由鲍威尔在1991年创下的。1991年田径锦标赛如期举行,鲍威尔在男子跳远这个项目上创下了八点七五米的成绩,震惊了全世界。在鲍威尔之前,男子跳远项目的世界纪录是8.9m,并且已经保持了23年。23年之后,鲍威...
跳远运动有哪些比赛规则?
11-26
平局任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题,就比较第三好的成绩,以此类推。如果还是平局,就是并列冠军,除非金牌不够发。如果不能并列,那么运动员就继续比赛直到分出胜负。测量尺度跳远距离的测量是从起跳...
17岁女生产下7斤男婴 产前还跑800米做立定跳远竟无人发觉
05-21
近年来,未成年学生产子的事件屡屡发生,近日一起17岁女生产下7斤男婴的新闻再次引发关注。据悉,近日,沈阳某学校一名17岁女孩在校期间突发腰痛,被保洁员发现异常,紧急送往医院。入院不久,女孩产下一名7斤多的男婴。记者从学校...
跳远常见错误动作的纠正
11-26
预摆不协调。解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。解决办法...
立定跳远应注意哪些技术要领?
11-26
预摆——两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空——两脚快速用力蹬地,同...
跳远运动男女世界纪录
11-26
女子跳远世界记录保持者奇斯佳科娃男子是美国的迈克·鲍威尔(MikePowell)在第三届世界田径锦标赛尔创造的8米95。女子是前苏联加琳娜·奇斯佳科娃(GalinaChistyakova)1988年创造的7.52米...
怎么立定跳远 三招让你最快掌握
10-19
立定跳远尽管不是健身房的项目之一,但作为重要的考试项目,确实有其运动的价值!那么如何做好立定跳远呢?跳远的过程当中需要注意什么好呢?今日就跟小编一起来了解下吧!立定跳远过程预摆:两脚左右开立,与肩同宽(因人而已),两臂前后...
立定跳远的技巧 掌握这个窍门绝对突飞猛进
04-30
立定跳远是一项在生活中十分常见的运动,但是很多朋友就会比较好奇为什么自己长得明明比人家高,腿也比人家长,但是跳的没人家远,没道理啊!立定跳远可是有技巧的,关于立定跳远的技巧你们知道多少呢,小编在下面就给大家补充能量...
跳远可以减肥吗 跳远消耗的热量
10-29
跳远(强度:中)消耗热量:360大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:6.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身...
立定跳远跳不远的原因:动作不正确(立定跳远的满分标准)
09-17
很多学生会发现自己立定跳远跳不远,其主要原因就是因为自己的动作要领不正确,导致自己在起跳的时候腿部没有完全发力,所以在立定跳远的时候并不能发挥出自己的全部实力。还有很多同学立定跳远跳不远的原因是因为自己身体...
立定跳远的辅助练习
11-27
立定跳远的辅助练习单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。收腹跳练习:从原地直立开始...
教你如何确定跳远起步点
11-27
1、九七法所谓九七法,就是走九步跑七步的丈量法。从踏跳区前沿开始,向助跑的相反方向走九步(正常行走),接着再跑七步(加速跑),其最后一步的落点,就是助跑的起点。2、缩减法踏跳不准时,不要单一地往后移起跑线,因为这样不能避免踏...
跳远运动技术之跳跃
11-26
跳跃是跳远项目最关键的部分。(1)原地模仿起跳练习。两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上。动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即缓冲和蹬伸...
盘点三个跳远训练的技巧
10-20
练习跳远是对身体有好处的,而且练好跳远并不困难,小编推荐几个跳远技巧让你轻松学好跳远,下面跟着小编一起来学习下吧,相信练好跳远指日可待!大家赶紧收藏下吧!跳远有什么技巧1、助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳...
女子立定跳远世界纪录:3.14米(项目后来被取消)
09-16
女子立定跳远世界纪录为3.14米,这个纪录一直被保存到现在。之所以一直没被打破,不是因为当年的选手多么厉害,而是因为该选手跳出世界纪录后没过多久,立定跳远就因为备受争议而被取消了。人们再也没能见到有女选手或者男选...
跳远知识:跳远运动简介
11-26
跳远是最古老的竞技项目之一,在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。据史料记载,首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的,距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单,只是把地面的土质刨松,然后在前面放一条门槛...
跳远运动技巧之助跑
11-26
助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。跑是跳的基础,跳是跑的发展与结果。跑不好,就跳不好。日常生活中经常可以见...
古代奥运会中的跳远
11-25
请看《古代奥林匹克运动与艺术》展览中展出的这件公元前6世纪雅典制作的黑像式安法拉罐。罐身主题纹饰描绘着四位边走边舞的五项全能运动员,展示了三个体育项目,包括标枪、铁饼以及跳远,其中最左侧的那位所反映的正是跳...
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