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夜宵的时尚聚焦
夜猫子如何健康地吃夜宵
10-31
必备的夜宵食物1、热牛奶奶制品不仅能供给足够的能量,补充蛋白质,其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。热牛奶不仅能提供足够的能量,还很容易有饱腹感。另外,以及暖到室温的酸奶也是一个好选择。2、粥类或者,你也...
预防高血脂从少吃夜宵开始
11-23
对于有吃夜宵习惯的人来说,可要当心了,这可能是你成为高脂人群的一个导火索。中日友好医院全国中西医结合心血管病中心徐浩副教授说,饮食习惯与血脂高有密切的关系,而夜间进食就是其中的不良因素之一。人体的胆固醇合成主...
男人你吃对夜宵了吗
11-15
经常吃夜宵的人,胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。但是,由于工作需要而熬夜的夜猫子人群,凌晨往往是饥寒交迫,这个时候吃点夜宵,补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?吃夜宵别过量...
男人夜宵吃什么更健康
05-21
很多人都有晚上吃夜宵的习惯,那么夜宵吃什么好呢?男人夜宵吃什么更健康呢?1、宵夜和睡眠隔一段时间最后需提醒的是,吃夜宵应和睡眠间隔一段时间。有些人在工作后大吃大喝,接着呼呼大睡是不健康的,会影响消化,最好餐后稍事活...
经常吃夜宵有什么危害 晚上肚子饿吃什么好
10-18
经常吃宵夜对我们的身体健康一定会带来影响,所以吃宵夜也谨慎。下面就介绍下吃宵夜的危害有哪些?经常吃夜宵容易得结石人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,如果吃夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管...
加班夜宵吃什么不会发胖
11-02
现在由于上班族由于工作的原因,避免不了需要加班,而在加班的过程中难免需要吃些夜宵。那么对于担心自己身材的人而言怎么挑选夜宵呢?下面给大家介绍吃了不容易发胖的夜宵,供大家参考。香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安...
你知道怎么健康吃夜宵吗
11-17
如果常常晚睡的人都会有感觉,到了11点还不睡,不一会儿肚子就会咕咕叫了,那么熬夜的人夜宵是必须吃的,但需要注意的是熬夜晚睡最应避免甜食。甜食是熬夜的大忌,晚餐后或熬夜时,不宜进食过多含糖分较多的食物。高糖虽有高热量...
经常吃宵夜的四大危害 完美夜宵替代品推荐
11-10
夏天炎热,在凉爽的晚上约三两好友,炸鸡啤酒畅谈心事最好不过了,但是小编这时候不得不泼一盆冷水了,经常吃宵夜是有很大危害的,同时小编推荐了一些夜宵替代品。经常吃宵夜的四大危害1、夜宵是加餐,不要吃太多适当地补充能量...
想吃夜宵又不发胖 教你3大对策
05-21
很多人都是有吃夜宵的习惯的,但对于在减肥的美眉来说可是一大诱惑,那么,如何吃夜宵不发胖?下面3大对策教你吃夜宵又不发胖。减肥的人经常会遇到一个问题,就是夜间的时候很饿,怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又...
孕妇吃夜宵对胎儿好吗 孕妇肚子饿怎么办
10-18
吃夜宵对很多人来说是很正常的一件事情,但身为孕妇,一方面会担心饿肚子让胎儿营养不足,另一方面担心吃夜宵对胎儿造成伤害。那么,孕妇吃夜宵对胎儿好吗?孕妇吃夜宵对胎儿没有任何的好处,而且还容易因为摄入过多的热量导致肥...
常吃夜宵危害大 你还敢吃吗?
11-05
有些工作族晚上加班后总有吃夜宵的习惯,时间久了会发现肠胃不舒服,才发现吃夜宵对身体存在危害。也有人说,自己有吃夜宵的习惯,可是身体也没什么不舒服的,常吃夜宵真的会对身体造成危害吗?经常在晚上有进食习惯的人,胃肠系统...
吃夜宵喝啤酒容易导致胃食管反流病
11-02
欧冠球赛刚结束,而医院里的胃病患者也多了起来。紧张激烈的球赛,吃个宵夜,喝喝冰啤,看看球赛,真是相当欢乐。陈医生提醒,球迷看球熬夜、喝冰啤、大量吃宵夜,当心引发胃食管反流病。陈医生说,在大量饮食的情况下,胃十二指肠的溶...
吃夜宵的危害 这样吃宵夜减肥又健康
05-06
宵夜似乎是大部分人群都是选择的一种方式,很多上班族在加班之后都会选择去吃宵夜,很多吃货晚上饿了只会也会吃一些宵夜,但是你知道吗?如果你长期的吃宵夜的话,会影响你的身体健康哦,那么如何把宵夜吃的更健康呢?下面一起跟随...
晚饭吃得晚结石来得早!
11-20
尿路结石包括:肾、输尿管、膀胱和尿道结石,中医称为石淋、沙淋等。尿路结石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症状外,主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、肾积水等,影响肾脏功能。据研究,每日尿量少于1000毫升者,晶体产生的机...
常吃夜宵容易引发胃癌
11-12
常吃夜宵容易引发胃癌年轻人易患胃癌,与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。最常见的一点是,年轻人喜欢熬夜,而熬夜的时候,自然就养成了经常吃夜宵的习惯,其实,这是非常有害的。为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢?首先,胃黏...
常吃夜宵易患癌 盘点常吃夜宵的4大危害
11-05
现在的人们生活水平日益提高,而且娱乐生活也是丰富多彩,夜生活和熬夜已经成为都市人的常态,奋战麻坛、喝酒K歌、应酬,都成为城市的另一道风景,可是这个风景的背后却潜伏着很多的危机,尤其是健康的危机,熬夜就要进食,如果不进...
吃什么夜宵能减肥不发胖
11-03
现在人们普遍作息都比较晚,那么对于有吃夜宵习惯的人而言,哪些夜宵吃了不发胖呢?下面给大家介绍吃了不容易发胖的夜宵供大家参考。温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨...
晚上怎么吃夜宵不发胖
11-16
众说纷纭,那么睡前吃什么不会变胖,怎么吃不变胖?1、代表食物:小米粥色氨酸食物:降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素...
夜宵吃什么健康 推荐四种健康食物
10-20
夜宵是好东西,但关键要吃的对!那么夜宵吃什么健康呢?有哪些食物是值得推荐的呢?还有夜宵的饮食有哪些原则或者注意事项呢?今日就让小编带大家好好的了解下!希望大家的夜宵都是最好的!夜宵吃什么健康1、马铃薯:很少有人知道其...
孕妇可以吃夜宵吗?
11-23
很多妈妈怀孕之后,最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对,营养不够而影响宝宝的生长与健康,于是除了三餐丰富的饮食之外,可能还外加点心与宵夜,期待给宝宝最佳的营养。根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现:6成5...
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