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选对方法才能中医养生
11-18
在医院门诊室,因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道,他笑谈,现在也正困惑着呢。原来,最近他有两个朋友,在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎,他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一点是,在一帮朋友当中,就...
7大常见行为对身体有危害
10-29
7大常见行为对身体有危害爱做猫头鹰睡得少与睡得晚一样可怕,它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示,每天只睡4个小时的人,血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点应该从...
睡前做这5件事 让你健康又长寿
10-29
睡前做这5件事让你健康又长寿1、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话:朝朝盐汤,暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整...
冬季怎样养生 遵循这3个原则
10-29
冬季怎样养生1.早点睡,晚点起入冬后不妨早睡晚起,一方面保证充足的睡眠,另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。冬天是草木凋零,万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量,以免扰动阳气,损伤阴精。尤其是对老...
刘嘉玲美容的蔬菜瓜果
11-18
刘嘉玲是一位出名的东方美女,她的美容方法也是东方型的。当今的世界,中外美容方法层出不穷,但刘嘉玲偏爱的却是用蔬菜瓜果美容。这些天然的材料,含有大自然里不凋的芬芳和温馨,美容护肤的效果特别好。刘嘉玲说蔬菜瓜果美容...
血液粘稠 不妨多拍拍肘窝
10-29
血液粘稠不妨多拍拍肘窝血液黏稠人群主要是老年人群居多,因为一旦患有了血液黏稠,可能会导致很多的其他疾病,尤其是容易提高老年人心脑血管疾病发生的风险,所以要积极的治疗,中医认为血液粘稠,不妨拍打肘窝,效果很好。除了现...
中医养生保健 做好这3点
10-28
中医养生保健做好这3点1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上,碰到快断气的病人,中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是,日常中我们吃的红枣,也具有和人参一样的补气的作用,所以,在平时可以用红枣泡茶、熬粥等...
红楼梦蕴含着哪些养生方法
11-18
红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先清清净净地饿两顿,或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不...
秋季天气渐凉 这三个部位要注意保暖
10-29
秋季这三个部位要注意保暖不少人觉得,秋季是难得的清爽季节,中午时分气温仍然挺高,所以依然穿着凉鞋、短袖短裤或者裙装,感受秋风拂面的感觉!虽说有春捂秋冻的说法,不过专家提醒,身体有三个部位不能秋冻。首先是头部,头为诸阳...
我们立夏该怎么养生呢
11-18
1.立夏节气的气候及物候特点立夏是24节气中的第7个节气,也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°,斗指巳位(东南方向)。立夏后,农村已进入立夏种稻点芝麻的时候,田间耕作管理增多,所谓立夏三朝遍...
心肝脾肺肾如何保养 中医教你保养方法
10-28
心肝脾肺肾如何保养君主之官:心我们下棋的时候,不管是丢了车,还是丢了马,只要老帅还在,这棋就没输;但老帅被对方吃掉了,你的车马炮再多,也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅,因此《黄帝内经》称心为君主之官,掌管一...
冬季养生小窍门 9个事项要注意
10-29
冬季养生小窍门1、补充充足的水分冬日虽排汗排尿减少,但身体各部位的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季每天喝多少水合适呢?一般保证在2000—3000毫升就够了。2、喝粥调养冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家...
冬季养生该做些什么呢
11-18
1、冬季保暖三个重点冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人,这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是,冬伤于寒,春必温病。冬天过分受凉,冬寒进入体内,到春天就会患温病(是以发热...
细数电吹风治病疗效 电吹风竟然能治脚汗
10-30
细数电吹风的治病疗效1、治疗肩、颈疼痛可以利用吹风机的热风纾解酸痛,改善局部血液循环,达到散寒止痛的作用。一般可以先用药酒或红花油等轻揉疼痛位置,然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风,直至局部皮肤微热,同时配合食指、...
秋季易发6种疾病 做好预防很重要
10-29
秋季易发6种疾病关节炎中医讲究四季养生,刚进入秋季暑湿蒸腾,可是另一方面有开始有一种寒意,这时候大家都说秋冻冻,极易发生外寒内湿的关节痛症。其实说秋冻冻并不是简单的穿的少就是秋冬,这个主要是针对健康的人,如果有关...
盘点:一天中的8个最佳养生时间段
10-29
一天中的8个最佳养生时间段喝牛奶:餐前30分钟专家介绍,喝牛奶的最佳时间是餐前30分钟。因为研究发现,吃同样的一餐,如果在餐前30分钟先喝牛奶,然后再吃饭,能最有效地降低餐后血糖反应。而且,在餐前30分钟喝牛奶,还能降低进餐...
有事没事每天蹲一蹲
11-18
医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。蹲着可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压,可以减少脂肪赘肉;蹲比坐更能消耗热量,可以有效减肥;人在蹲着时,心肺血流相对...
时尚养生陷阱等着你
11-18
看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的观念?时尚之一洗肠、断食,排毒养颜时尚理由许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明...
亚健康应该中医药调理
11-18
亚健康:中医药调理最适宜《素问·上古天真论》云:虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。明确提出了预防为主的防病、治病思想,主张如果做到恬淡虚无、精神内守就不会生病。所以要调治亚健康,首先就要...
老人养生 搓8个部位有助健康
10-30
老人搓8个部位有助健康搓额左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳用手掌来回搓耳朵50下,通过刺...
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