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立定的时尚聚焦

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立定跳远的技巧掌握这个窍门绝对突飞猛进 04-30

立定跳远是一项在生活中十分常见的运动，但是很多朋友就会比较好奇为什么自己长得明明比人家高，腿也比人家长，但是跳的没人家远，没道理啊！立定跳远可是有技巧的，关于立定跳远的技巧你们知道多少呢，小编在下面就给大家补充能量...

立定之虎好不好?前半辈子辛苦不已，后半生能安享晚年 04-26

立定之虎指的是出生于1974年的属虎的人，有人说立定之虎的人命运不是很好，因为他们从相学的角度来说，是属于命硬的一波人，那么立定之虎究竟好不好?我们今天就来一起看一看吧。立定之虎好不好早年非常辛苦立定之虎在早年期...

立定之虎什么意思：生于1974甲寅年，少年操劳晚年幸福 04-26

立定之虎是我国名词当中比较常见的一个词语，但是很多人却不知道这到底是什么意思，其实立定之虎指的就是出生于1974年也就是甲寅年的属虎人，这个词来自于我国古代民俗风水当中是一个比较具有风俗性的代名词，立定之虎的人拥...

立定跳远技巧训练方法：双垂直力向后蹬（考核目的是什么） 09-17

立定跳远在训练时最好的技巧就是双腿分开与肩平行，然后双臂随着身体的节奏不断前后摆动，摆动的节奏要和身体协调。在起跳之前双腿要下弯，提效的时候两脚用力一蹬感觉自己向天空飞腾，然后身体快速舒展开。最终影响立定跳远...

17岁女生产下7斤男婴产前还跑800米做立定跳远竟无人发觉 05-21

近年来，未成年学生产子的事件屡屡发生，近日一起17岁女生产下7斤男婴的新闻再次引发关注。据悉，近日，沈阳某学校一名17岁女孩在校期间突发腰痛，被保洁员发现异常，紧急送往医院。入院不久，女孩产下一名7斤多的男婴。记者从学校...

立定之虎大溪水命：不适合做销售工作，却与财运十分有缘 04-26

出生于甲寅年乙卯年的人都属于大溪水命，立定之虎则属于出生于甲寅年的大溪水命，这种人一般性情都非常善良，为人十分宽宏大量，独立心特别强，一生都非常勤俭克己，财富非常旺盛，可以说是不错的命运，那么今天小编就来带大家仔细的...

立定之虎忌讳什么?命好也有注意的几点，你都了解过吗 04-26

立定之虎是出生于1974年的属虎之人，他们的命运往往比较好，尽管早年会经历一些波折，但到了中晚年时期财运就会走上升趋势，子女的运势也会比较好，但是虽然这是一种好命，也一定要注意一些忌讳，否则就可能会影响整体的运势，那么小...

立定跳远应注意哪些技术要领? 11-26

预摆——两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空——两脚快速用力蹬地，同...

怎样提高立定跳远动作要领要熟练掌握 10-19

怎样提高立定跳远？对于经常进行这项锻炼的朋友们，了解这个动作的要领是很重要的。今日小编带大家来好好学习如何提高立定跳远能力，希望对大家是有很好的帮助！提高立定跳远能力两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚...

立定跳远穿什么鞋子比较好：防滑钉子鞋（立定跳远训练技巧） 09-17

大家在立定跳远的时候应该穿防滑的钉子鞋比较好，因为防滑的钉子鞋不仅弹跳力十足而且非常的轻便，在起跳的时候有良好的抓地作用，不会使任何跳远的人出现打滑受伤的情况。而且很多学生都知道一个好的鞋子对于立定跳远的成...

立定跳远跳不远的原因：动作不正确（立定跳远的满分标准） 09-17

很多学生会发现自己立定跳远跳不远，其主要原因就是因为自己的动作要领不正确，导致自己在起跳的时候腿部没有完全发力，所以在立定跳远的时候并不能发挥出自己的全部实力。还有很多同学立定跳远跳不远的原因是因为自己身体...

女子立定跳远世界纪录：3.14米（项目后来被取消） 09-16

女子立定跳远世界纪录为3.14米，这个纪录一直被保存到现在。之所以一直没被打破，不是因为当年的选手多么厉害，而是因为该选手跳出世界纪录后没过多久，立定跳远就因为备受争议而被取消了。人们再也没能见到有女选手或者男选...

立定跳远世界纪录3.476米维持了百年无人突破 04-26

立定跳远并非世界性的国际大赛项目，因此目前只能追溯到被取消之前，在1904年于美国圣路易举办的那一次奥运会上，叫做尤里的美国运动员获得了当时包括立定跳远在内的三项冠军，其中立定跳远取得了3.476米的好成绩，也从此成为...

怎么立定跳远三招让你最快掌握 10-19

立定跳远尽管不是健身房的项目之一，但作为重要的考试项目，确实有其运动的价值！那么如何做好立定跳远呢？跳远的过程当中需要注意什么好呢？今日就跟小编一起来了解下吧！立定跳远过程预摆：两脚左右开立，与肩同宽（因人而已），两臂前后...

立定跳远的三大好处 10-20

立定跳远是一项非常有趣的运动项目，立定跳远带来的好处是明显的，那么立定跳远带来哪些好处呢？哪些技巧能够很好帮助你把立定跳远跳好呢？相信大家都很想知道，一起学习下吧！立定跳远的好处1、焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是...

男子立定跳远世界纪录：3.476米（无人打破） 09-15

男子立定跳远的世界纪录是由来自美国的尤里选手创下的，他跳出了3.476m的记录。这不仅是全世界所有选手跳出的最好记录，同时也是世界纪录。有意思的是，这次世界纪录是在第三届奥运会所创下的。彼时的奥运会刚刚起步没有多...

立定跳远的辅助练习 11-27

立定跳远的辅助练习单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。收腹跳练习：从原地直立开始...

17岁女生产下7斤男婴产前还跑800米做立定跳远为何没人发现？ 05-21

17岁女生产下7斤男婴，近日沈阳某学校一名17岁女孩在校期间突发腰痛，被保洁员发现异常，紧急送往医院。入院不久，女孩产下一名7斤多的男婴。记者从学校知情人处了解到，前几天学校有活动，该女孩还跑了800米，做了立定跳远，就这样...

徐立和王笛怎么那么像? 一吻不定情徐立是谁 06-27

情感剧《一吻不定情》徐立一人分饰两角，一会儿女汉子，一会儿变真汉子，演技可圈可点。搜索徐立的名字，相关明星里，王笛一定会被提到。一名网友指出，徐立王笛五官相似，身形也相似，或许有特殊关系。徐立和王笛怎么那么像?她们是...

立秋后一定要补气血立秋后吃什么补气血 10-17

立秋是中国传统的节气之一，也是秋季的开始。在这个时节，气温逐渐凉爽，人体的阳气逐渐收敛。为了维持身体的健康平衡，合理的饮食是至关重要的。本文将为您介绍立秋后的饮食补气血的建议，以帮助您更好地呵护身体健康。秋季养...

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