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强健的时尚聚焦

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补肾汤：滋养身体强健肾脏的养生良方 10-17

肾脏是人体重要的器官之一，负责排除代谢产物和维持内环境的稳定。随着年龄的增长和生活压力的增加，肾脏功能可能受到影响，需要适当的保养和滋补。补肾汤是中医传统的养生方剂之一，具有滋补肾脏、增强体力和促进健康的功效...

勤喝水多运动肝脏强健6秘方 05-06

肝脏在我们的身体中起着非常重要的作用，是解毒排毒的脏器，但是日常生活中难免会有一些应酬，所以饮酒就成了伤肝的头号杀手，如何才能有效的养肝护肝呢？一起来跟小编了解下怎么保护肝脏吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增...

强健老人肩关节有六大绝招 11-26

以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法：门框牵拉法患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。擦背法取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上，患...

褪黑素或助我们变老时保持骨骼的强健 11-04

一个新研究可能为睡美容觉带来了新的意义。加拿大麦吉尔大学的研究者们最近发现了褪黑素补充剂可以使骨骼更加强健——在老鼠身上。然而，这个发现为骨质疏松症的可能治疗带来了新的了解。这个现象背后的极致...

夏季游泳有哪些好处这三种帮助强健身体 10-19

夏季游泳好处有哪些？游泳锻炼在夏季是大热门之一，毕竟可以消暑又可以健身，好处多多！今日就好好跟小编一起来了解下吧，希望大家都可以尝试下。夏季游泳的好处改善心血管系统的功能：坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大...

怎样锻炼大腿四招强健腿部肌肉 10-19

说真想要锻炼大腿应该怎样做呢？你知道哪些方法能够帮助大家来锻炼大腿肌肉吗？如何在训练过程当中拉伸大腿肌肉起到恢复和休息的作用呢？今日就跟小编一起来看看吧！锻炼大腿方法长距离的跑步或者是足球比赛，都对建立大腿肌肉...

瑜伽可强健盆底肌肉减少尿失禁 11-05

新的研究表明，瑜伽可以有助于改善女性尿失禁。它可以改善骨盆健康，帮助女性更好地控制她们的膀胱。美国研究人员发现，它还可以防止意外的尿液渗漏。瑜伽通常是能令人们增强思想意识、使人放松、缓解焦虑和压力，研究的第一...

后疫情时代，强健免疫力是重中之重 10-18

虽然有着中华好团长和中华好邻居，但在疫情这个特殊时期，食物的多样性还是很难保证。加上居家期间线上办公、学校网课，每一天都忙得手忙脚乱，很难有时间和精力很好的兼顾三餐搭配，营养摄入难以做到全面和均衡。众所周知，强健...

腹肌越强健身体越健康寿命越长久 11-24

在以往的文章和平时的临床诊疗工作中，对腰腿痛患者强调的更多的是加强腰背肌的锻炼，事实上大多数腰腿痛患者通过加强腰背肌的锻炼也确实取得了显著的效果，腰腿痛的症状得到了快速得到了改善甚至消失，但仍有少部分患者腰痛...

适度喝啤酒竟能强健骨骼 11-05

喝啤酒能强健骨骼?听起来是不是不大可信，其实这是真的。美国一项最新研究表明：啤酒中富含对骨骼形成有帮助的硅元素，适量饮啤酒有助强健骨骼。但是特别提醒大家的是，喝啤酒应该适量，过多的话不仅不会对身体有益反而会造成...

【图】榛子的营养价值补益强健提高记忆力多吃身体好 04-15

榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等，种仁气香、味甜，营养价值极高。榛子经炒后散发的香味更加浓郁，老远就能把你吸引过来。榛子富含蛋白质，人体所需氨基酸，维生素，胡萝卜素等，具有多种功效，起到补益强健的作用。榛子的营养价值还体...

蒋欣晒健身照自嘲身材雄壮：强健体魄是必不可少的 05-31

北京时间10月19日消息，蒋欣在微博上晒出一张自拍健身照，还自我调侃称：一名演员的正确打开方式！除了潜修角色，钻研剧本外，强健体魄是必不可少的！原谅我理解得太晚！因为体魄一直很强（xiong）健（zhuang）。蒋欣健身照蒋欣因骨架宽大，尽...

使秀发更强健的护发产品——焗油 11-15

作用季节变化，空气污染，烫发染发等化学损害，过度吹发等物理伤害，挑食偏食等造成的营养不良，都会使头发变得干枯、开叉、易折断。这时，简单的洗发和润发就无法从深层修护改变发质。而定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足...

“21天计划”强健心脏 11-23

53岁的美国人贝蒂·布朗最近参加了一个强健心脏计划。她患心脏病已经很多年了，LDL胆固醇水平高达190，血压则为180/100，血糖水平最高时为150。让她不敢相信的是，三周后，计划结束时，她的LDL胆固醇水平下降了70个点，血压...

秋季女人要如何预防流感注意保暖强健身体 10-18

秋季气温时高时低，如果不做好保护措施的话，很容易患上流感的。尤其是身体虚弱的女人，只要措施不到位，分分钟被流感盯上。那么女人秋季如何预防流感呢?这几招非常实用，建议身体虚弱的女人，来了解一下，并且要做到，让你的身体免...

强健你的肾让你雄风依旧 11-18

肾是男人精气之源，生精之本。肾出了问题会让男人面临各种生殖系统疾病的问题，所以补肾是壮阳之本，肾强则身强。男人想要更强肾吗？走猫步能帮助你！一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。春季气候多变，倘若肾功能弱虚，就会因火力...

晒太阳的好处有哪些什么晒太阳还能强健肌肉抗癌 05-04

在寒冷的冬天，阳光能带来无限温暖，经历过室内的寒冷，人们一到室外，会觉得格外舒服，令人们觉得心情愉快。许多人都治疗适量的晒太阳有利于补钙，多晒晒太阳还能驱走负能量，那么晒太阳的好处有哪些？晒太阳，就是借助阳光来帮助身体...

绿豆银耳汤的三大作用消暑补气强健身体 10-19

对于绿豆银耳汤而言，大家了解它带来的实在的功效作用吗？大家又是否了解怎么做绿豆银耳汤呢？下面跟着小编一起来详细的了解下吧，希望对大家了解绿豆银耳汤有帮助！绿豆银耳汤的功效1、绿豆银耳一起做成的，绿豆有很好的消暑解...

游泳的好处游泳不仅能强健身体还可以让自己变聪明 04-05

夏天和游泳似乎总是分不开的。炎热的酷暑，总会让人又忍不住有扎进清凉的水池里的冲动。当然，游泳不仅仅友去暑这一好处而已，还可以强健肌肉，有塑造身形姿态的作用。经常游泳的话，我们会发现游泳有很多意想不到的好处。下面...

强健身体初春养生吃11种蔬菜 11-05

荠菜荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒、止...

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