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宜多吃的时尚聚焦

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宜多吃的时尚聚焦

中秋佳节前后宜多吃的营养蔬菜 11-24

预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础...

花生的营养价值高七类人不宜多吃 10-17

大家知道花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以下七种人，花生则对你有害无益。所以，你一定要注意了，为了健康着想一定要注意了不可乱食用花生了。花生营养价值高七类人却不宜吃1、痛风...

女性经期不宜多吃的七种食物 11-21

1、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢...

男性不宜多吃的食物 11-22

其实，有这么一些食物男性不能多吃？1、不宜多吃——黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性...

准妈妈不宜多吃的九种食物 11-23

准妈妈不宜多吃的九种食物罐头食品——不大，但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。冷饮——怀孕后胃...

高血脂患者宜多吃淡水鱼 11-07

在我们生活中大家都知道高血脂的存在，因为我们在经常地吃一些营养过剩的食物，所以这也就引发了血脂的增高，从而导致高血脂的发生，所以在平常的时候我们应该多吃一些蔬菜跟水果是对我们身体很有好处的加长每天适当的去运动...

四类含重金属食物不宜多吃 11-06

近年来，食品安全问题越来越引起人们的关注。人工蘑菇、方便面里都含有重金属？如果这是真的，那么人吃多了含重金属的食物会中毒。重金属会使体内的蛋白质凝固。为了防止摄入重金属超标，对健康造成危害，我们有必要了解含有重...

中医夏季养生饮食重在养心宜多吃“苦” 11-08

中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至对应乾卦，六爻皆阳，天地间的阳气达到极致，进入盛夏，在此以后，阳将渐消而阴逐渐增长。夏至日当天白...

内分泌失调吃什么好八类食物宜多吃 10-17

内分泌失调是现代社会中常见的健康问题，它可能导致一系列身体不适和健康隐患。通过合理的饮食调理，可以帮助改善内分泌失调，维持身体的健康平衡。本文将介绍一些适合内分泌失调患者的食物，帮助调理内分泌系统，恢复身体的健...

不宜多吃的食物吃多了损脾伤胃致癌害处多多 05-05

现在随着生活的质量不断的提高，人们吃的食物也越来越丰富，这就导致了一些不良的饮食习惯，这对健康是非常不利的，在平时不能多吃的食物是有很多的，接下来我们就一起来详细的了解一下，希望通过本文的介绍能够对大家有所帮助。...

脂肪肝患者宜多吃葡萄 11-20

葡萄保护肝脏对脂肪肝治疗有辅助作用中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性。此外，它还具有...

谷雨养生宜多吃凉拌菜 11-18

在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增...

秋天不宜多吃辛味食物 11-20

酸甜苦辣咸这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但吃辣要适量，辣吃多了也有副作用...

男性保健宜多吃几种蔬菜 11-26

菠菜男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量...

养生指南：老人健脑宜多吃松子 11-26

松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。扶正补虚，润肠通便&md...

孕前不宜多吃的9种食物 11-20

1、含咖啡因的饮料和食品咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大...

男人喝酒吃什么好 4种下酒菜不宜多吃 05-21

很多男人都喜欢喝酒，交际应酬更是少不了，那么男人下酒菜该吃什么呢？哪些不能多吃呢？通常男人们聚在一起，喝酒是少不了的，酒永远是男人的最佳拍档!但是，男人喝酒要注意了，下酒菜要选好，有些食物不适合当下酒菜，吃错了可能有健康...

春节饮食：哪些水果不宜多吃 11-23

荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。...

年关将至香肠热卖医生提醒香肠不宜多吃 11-12

年关将至，香肠作为年货大家庭的重要一员，已经进入战备阶段了。目前，在自贡市场上，由于风干时间、品牌、肉质等不同，香肠价格有一斤十几元的，也有一斤七十多元的，其价格跨度达五倍。年关将至香肠加工迎来小高潮年关逼近，买肉灌...

患口腔扁平苔藓宜多吃什么 11-11

口腔扁平苔藓是一种常见的口腔疾病，口腔扁平苔藓是一种皮肤粘膜慢性炎症，是最常见的非感染性口腔黏膜疾病。口腔扁平苔藓男女均可发病，多数统计资料表明女性多于男性。年龄不限。从十几岁儿童到六七十岁老人均可发病。但...

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