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马术健身的时尚聚焦

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马术健身的时尚聚焦

学习马术的技巧 11-27

现在我们转个弯用一位受过专业训练的马术选手来谈这个原因。以马术障碍超越选手来说，他必须具备超快的判断能力，敏锐的肢体语言以及沉着的勇气等等。在分秒必争不容许丝毫的踌躇的比赛当中，选手必须再最短的时间判断出每...

OL新潮运动骑马 11-27

这些在周末休闲骑乘的人们，追求着一种高贵的休闲境界和品味，如果你此刻所能联想到骑马的只是：在郊外的风景区，骑一匹耕地用的劣马狂奔或溜达的话。那么，你有必要仔细看一看这组文章，如果钩起了你的兴致正是我们所希望的，如果...

赵本山手术成功,妻子马丽娟低调现身医院 11-26

网易娱乐10月1日讯今天上午11时，赵本山妻子马丽娟在亲友的陪同下离开华山医院6号楼，面露笑容、神情轻松。...

怎么练习武术强身健体 11-16

武术运动流派很多，拳种更多，但总体来讲，任何拳种都具有一定的健身价值。身体瘦小的人，只要身体健康都可选择自己喜欢、有兴趣的项目加以锻炼。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础，构成人体内部的支架；肌...

做人流不可马虎术后这样吃滋补身体 10-17

做人流也就是人们常说的打胎，现在不少女人在和异性发生关系的时候不够谨慎，怀了小宝贝之后又不能将TA生下来，只能将TA打掉。这种时候女人们就会前往医院做人流，但是做人流的方法不只一种，女人们要选择合适的方法才行，不然的...

办公室健身5法悬空椅子蹲马步 11-21

很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国福克斯新闻网最近推出有效又有趣的办公室健身5法，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1．悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强...

专业健身术语全知道 11-18

1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内...

早晨瑜伽健身术 11-17

清晨瑜伽STEP1：并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸直两手。用力收缩肚脐，收紧肛门。将意识集中到指尖，放松全身。一边吸气，一边朝天花板伸直两手，合并指尖。收缩肚脐，望着天花板。一边吐气，一边前屈，两手支撑在两脚的外侧，收缩肚...

健身清洗两不误练出性感马甲线 10-19

可能很多人都纠结没有太多的时间投入到健身行业当中，也不能很好的将自己的身体保养或者锻炼起来，但对于需要马甲线的小伙伴们，其中在家利用擦地结合训练能够帮你练出性感马甲线！动作1：俯卧双腿分叉相对而言，这是一个比较简...

慢跑健身有哪些常见技术 11-16

为了保持良好身材，英超宝贝乔丹也将慢跑列入健身清单之内。下面给大家介绍一些基本技术和慢跑结束后的一些身体调整工作。在跑步之前，应该舒展身体，活动下肢关节，做充分的准备活动。开始慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采...

老年人健身可长时间蹲马步吗？ 11-26

有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当强劲，老人的协调性不太好，如果刻意追求...

白领男人的健身术 11-18

NO.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外...

女童学马术坠亡儿童学马术注意事项 11-01

殷先生夫妇出资培养8岁的女儿殷某骑马，2015年5月，殷某在位于顺义的养殖公司马场内练习骑马，吉某作为教练负责教授骑马技术。后殷某不慎坠马，致使颅脑严重损伤，经抢救无效死亡。殷先生夫妇认为马场和吉教练要为女儿的意外负...

老人“术数”益寿健身法 11-16

人至中老年，常多病痛或性功能衰减，虽可分别用药物或食疗防治，但有的受经济或环境限制，不易办到。中医古医书《内经》中，早就明确指出了术数(养生治病的医术和措施)是人体养生防治病痛的重要措施和途径，如果能做到和平术数(...

练习武术防身更健身 11-18

身体的强壮、体型的好坏，是一个人健美与否的重要标志。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础，构成人体内部的支架；肌肉则好比一件外衣，肌肉丰满，体型就美。尽管骨骼的长短、粗细主要取决于先天遗传，但肌肉...

马步健身术的锻炼方法 05-05

马步是古代很多人在学功夫的时候都会做的一个基础，必须要先掌握好了这个马步的基础之后才能练出好的武功来，但是在现代，马步只是为了能够强身健体，很多人还喜欢选择马步来给自己减肥瘦身，马步的用处和好处很大，很多人利用马...

有氧健身让你分分钟拥有健康的身体和迷人的马甲线！ 10-09

现在健身的朋友不在少数，一些上班族经常一下班就像健身房跑去，每日的健身运动都靠着健身房里这一个小时。但还有很多朋友没有时间能够泡在健身房，今天小编告诉大家在家我们也能有氧健身，同样也能达到瘦身的效果!有氧健身...

武术可防身更健身 11-18

身体的强壮、体型的好坏，是一个人健美与否的重要标志。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础，构成人体内部的支架；肌肉则好比一件外衣，肌肉丰满，体型就美。尽管骨骼的长短、粗细主要取决于先天遗传，但肌肉...

办公室趣味健身术 11-18

一、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后以弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10～20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。二、弹脑端坐椅上，两手掌心分别按摩两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹脑部，自...

蹲马步健身的好处 05-05

在现代很多人都注重健身，因为健康的身体，能够让我们的身体变得更加的强壮，能够更好的工作，寿命才会更长，经常不锻炼的人就特别容易的生病，工作效率也不会高，所以，这也是人们为什么会经常锻炼，而蹲马步也是锻炼的一种方法，蹲马步...

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