当前位置：潮男都>

减肥食物的时尚聚焦

>

减肥食物的时尚聚焦

秋季吃哪些食物吃不胖 11-14

海带12卡/100g海带是理想的排毒通便食物。海带含有大量的碘，有助於身体内的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物...

晚上吃白水煮菜会胖吗 10-17

这是一个广为流传的健康问题，很多人认为晚上吃白水煮菜会让人变胖，但这种说法并不完全正确。首先，无论是什么时间吃什么食物，如果卡路里的摄入量超过了身体的消耗量，就有可能会导致体重的上升。所以，如果你晚上吃的白水煮菜...

红枣香蕉加酸奶减肥法 11-11

红枣香蕉加酸奶减肥方法：1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要...

春季减肥吃八大食物 11-10

猕猴桃猕猴桃也叫奇异果，含有丰富纤维质，可以使人快速消化，排除便秘现象，有效消除小腹突起、虚胖等症状。另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，对于高血脂症状也有控制的疗效。葡萄每天食用新鲜葡萄，既能减...

减肥朋友吃宵夜首选七种减肥食物 10-30

减肥的朋友们在睡前都会遇到肚子饿的情况，因此宵夜是最好的选择。那么减肥者怎么吃宵夜才会减肥呢？1.蜂蜜睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于排毒养颜，促进新陈代谢，燃烧体内多余脂肪，让你的小腹更平坦。蜂蜜含有丰富的脂肪酸能...

四肢肿胖学生减肥秘方 11-11

盐渍三皮适应人群：对小便不利、四肢肿胖的学生尤其有效。用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精适量。制作：1、西瓜皮刮去外皮，洗净。冬瓜皮刮去绒毛外皮，洗净。黄瓜去瓤心，洗净。2、将三皮分别煮一下，待冷切成条块，...

六大美食想瘦哪里瘦哪里 11-04

西芹瘦脸：苹果脸、包子脸、婴儿肥.....这些既亲切又让人苦恼的外号，是不是令人苦恼呢？不妨试试芹菜瘦脸方法。芹菜含有相当高的纤维，只要用力咀嚼运动脸部，咀嚼芹菜消耗5-8卡路里，芹菜中含4-5卡路里，进入肠胃大约消耗5卡路里...

番茄减肥最佳的食物 11-11

番茄营养丰富营养师分析，番茄的热量比较低。五个番茄的热量还不如一碗饭，不过五个西红柿完全可以让人们填饱肚子。同时西红柿还有大量的食物纤维，食物纤维可以清偿排毒，吸收胆固醇和脂肪，有很好的减肥效果。西红柿含有大量...

边吃边瘦的负热量食物 11-15

什么是负热量食材?定义：食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，而导致热量吸收成为负数，就是负热量食物。蔬菜特性：咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗体内25卡的热量，所以，想找出生活中的负热量食材，首先要具备低热量、高水...

瘦腰最有效的三大减肥食物 11-14

1.大豆大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能...

让你越吃越瘦的13种减肥食物 11-12

蔬菜类：蔬菜是公认的最理想的减肥食物，它们都含有大量的纤维素，能帮助你增加饱腹感的同时还能消除秘，而它的低卡也是能让你饱腹不发胖的重要因素之一。当然，吃蔬菜减肥时要选择健康低脂的烹调方式哦!海带：研究表明，海带是最...

减肥期间早餐吃什么好五种食物很适合 10-17

很多人在减肥期间，会选择不吃早餐或晚餐，想要以此减少热量摄入达到减肥目的。但这种减肥方式是不可取的，早餐是在人的一天中非常重要的能量来源，而且早餐要尽量丰盛一点，这样才能保持一天的活力，也能促进身体的新陈代谢，让身...

减肥六种食物越吃越瘦 11-11

苹果：快速燃脂、饱腹减肥苹果自然是减肥期间可以放心吃的水果，苹果中含有丰富的果胶和果酸，不仅能产生饱腹感，还能促进肠胃运动减少脂肪合成。加上苹果热量很低，因此被很多人作为减肥圣品。但是光吃苹果的减肥方法并不持久...

红豆+薏米减肥效果好 11-16

红豆薏米粥减肥食谱材料：红豆，薏米，水，冰糖。做法：1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2、大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。...

让你7天暴瘦的减肥汤谱 11-22

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮...

让你意想不到的减肥食物 11-26

玉米须：它具有利尿、利胆、降压等功效，用晒干的玉米须１０～１５克。食醋：近年来在欧美一些国家，肥胖的妇女和男子时兴饮用食醋来减肥，因为醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行。所...

山楂蜜汁黄瓜美味又减肥 11-15

一、山楂蜜汁黄瓜的减肥原理黄瓜性凉，味甘;入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以...

越吃越瘦的11种刮油食物 11-15

1、苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。2、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，...

越吃越瘦的超强减肥食物 11-11

生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶...

推荐：减肥期间可以吃的东西 11-26

减肥期间可以吃哪些肉很多人经常是什么肉都不敢吃，认为只要自己吃一点儿肉，就会发胖。实际上，有些肉是适合在瘦身期间食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和胆固醇都比较低，每百克仅含脂肪０。４克、含胆固醇只有８３毫克，是非常好的减肥食...

热门文章

相关推荐

猜你喜欢

友情链接:

777小游戏高中英语作文一年级作文100字缠绕画个人工作计划范文行业范文经部财会金融发型设计钓鱼技巧护肤小常识书信格式怎么写谈谈美食秋季如何养生科学育儿学前教育个人总结怎么写简单生活办公室风水女生网名简单干净母婴健康低碳生活服装搭配技巧早餐食谱爱美双鱼座今日运势科技与生活特色美食单机视频攻略八字成语法律生活家禽养殖技术特色的菜小学造句看世界装修房子设计求职简历房子装修流程安卓游戏实用范文高中英语作文一年级作文大全缠绕画月工作计划范文行业范本经部财会金融发型设计钓鱼技巧护肤品的使用顺序书信格式作文家常美食中医养生保健育儿经验学前教育个人工作总结