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健康长寿的时尚聚焦
五禽戏祛病长寿 老中医健康长寿的秘籍
10-31
华佗五禽戏的养生秘籍关于五禽戏有这样一个故事:据说华佗年轻时去公宜山采药,爬到半山腰时发现了一个洞穴,他很好奇,正想进去,忽然听到里面有人在谈论医道,他就站在洞外听。他听得入了神,听着听着,听见那两个人谈起了华佗,这可...
健康长寿 老人的十大饮食注意
11-05
随着环境的恶化以及人们饮食结构、生活方式的改变,越来越多的疾病困扰着人们。而身体免疫力较为薄弱的老年人往往就是最先受到疾病侵害的人群。越来越多的老人希望自己不但能长寿,而且要是非常健康的。要想解决这个问题...
老人健康长寿 心理健康是首要
11-25
1、老人变态的心理原因老年人心理比较脆弱,记忆力与感知功能衰退,降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性,也降低了他们对社会的适应能力。这些都可使老年人在性格上变得古怪,例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚...
老年人的饮食 过于精细并非好事
11-26
睡即保持睡眠充足。中老年人要学会科学有规律地生活,合理安排休息时间,不开夜车,不打疲劳战,保证一天有8小时(老人10小时)的睡眠时间。活是指活动手指。双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,做两手交替运动健身操,可刺激...
健康长寿生活习惯
11-23
合理发怒有益血压但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不...
如何延缓衰老 保持健康长寿
05-05
道良哲,医学博士,美国病理学家协会资深会员,加拿大皇家医师协会资深会员美国印地安纳大学医学院病理学及放射学荣誉退休教授目前出现了大量关于衰老的文章和专着。电视上也播放着许多这个专题的节目。不仅仅信息超载,我们...
怎么吃更有利于长寿
11-15
我们很多人都是希望自己和自己的家人能有个健康的身体,而长寿就是很多人的愿望了,但是并不是我们吃什么特别的东西就能保证我们的健康,其实我们吃的合理才能保证我们的健康。人体内氧自由基积累越多,衰老进程越快。实际上...
想要健康长寿 不妨常按这6个部位
10-18
因为生活质量提高,很多人会注重自己的健康,希望能长寿些,享受生活的美好。但在近些年,因为不良的生活习惯以及不当的饮食方式让各种疾病出现,并且危害性命。让很多人感觉到担忧,其实想要长寿,在保持良好生活习惯以及饮食的情...
蜂蜜水滋养皮肤健康长寿 这种食物美容效果好
04-29
蜂蜜是一种滋补佳品,多数人的家里都会有一些蜂蜜,吃蜂蜜的方法很多,可以用来涂抹面包,也可以放在水里做成饮料。蜂蜜的功效是什么?相信不少人都有这样的疑问。吃蜂蜜的禁忌有哪些?假如你想知道答案,就请和一起看下面的文章...
如何健康长寿?跟随4位古人学长寿养生
10-30
从古代开始,就有帝王研究长生不老的事情。长生不老在目前看来是不可能的,但是长寿却是不少。中国的长寿人员并不少,并且还有好介个长寿村。中国研究长寿理论和方法已经有两千多年的历史。每一个不同的历史时期都有着著名...
健康长寿的秘诀 道家返老还童养生术
05-05
健康长寿一直以来都是人类最大的梦想,很久的时候,古代帝皇就希望自己可以健康长寿,但是一直没有合适的方式,所以在今天的社会中我们该如何保持我们年轻呢?今天小编和大家一起去揭秘道家的养生术,让你年轻起来。古代的时候有...
老年人常吃素食有利健康
11-26
目前,维持人体发育、生长、活动的营养物质,主要有以下五大类:1.蛋白,又称蛋白质,是构成人体的主要物质,也可以提供热量。2.碳水化合物,包括糖类、淀粉,主要提供人体活动所需的热量。3.维生素,包括维生素A、B、C、D、E、B12等多...
少肉多豆少盐多醋 健康长寿9大养生法
11-02
一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃...
男性健康长寿要多吃什么
05-21
男性如何才能健康长寿呢?其中饮食就是一个关键因素,请看下文介绍的有利于男性长寿的食物.1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列...
健康长寿只要腹部揉一揉
11-18
按摩的优点非常之多,简单易学,而且操作起来也比较方便,放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部,其实还有一个部位我们应该好好重视,那就是腹部。中医按摩腹部让你更长寿其实,腹部按揉在...
老人想要健康长寿 做好6件事
10-19
老人做好6件事能延长寿命1.良好的心态良好的心态分为三个层次。第一,自强不息。整日无所事事、吃喝等死,那不是良好心态。按照年龄段,该做什么做什么,这才是良好心态。年轻人学习,青年人工作锻炼,中年人要有担当,老年人以老...
养生吃什么好 想健康长寿男吃韭菜女吃藕
04-26
每天人都是需要吃一些蔬菜来满足身体需要,但对于不同的人需要的蔬菜也是不同的,尤其的男性和女性来说,适合的就更不一样了。接下来让我们看看男性和女性分别最适合吃什么吧。养生吃什么好我国民间流传着很多有关健康养生...
影响老年人健康长寿的几大习惯
11-02
不良习惯一多吃少餐。有人调查了1400位60~64岁的老人,发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病,每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出,每日就餐次数在3次或3次以下的人群,肥胖患者占57.2%,胆固醇增高者占5...
想要健康长寿 请保持十个饮食习惯
11-03
1、每餐之前喝两杯水。控制体重,对大多数人来说是一场持久战。不久前,研究人员发现,饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量,比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达.戴维说:喝水是控制体重的一种最简单、...
五大平民菜吃出健康长寿
11-14
1、常吃大白菜,祛病又延年大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜,古时称菘,为十字花科植物。据说大白菜一直没有名字,一直到了汉朝,才因为可耐霜雪,和松树类似,才有了菘这个名字。大白菜起源于我国,是我国北方地区主要...
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