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菠菜的时尚聚焦
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菠菜的时尚聚焦
春季减肥果蔬大盘点
11-25
红葡萄、草莓和蓝莓花青素让这几种水果有了与众不同的颜色,它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外,它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。胡萝卜、芒果和南瓜这些果蔬所含的α和β胡萝卜素有防癌作用,特别是...
孕妇食谱之清拌菠菜的做法
11-20
孕妇食谱--清拌菠菜原料菠菜(250克);调料蒜末、干红辣椒段、香油、醋、盐、植物油各适量;做法1.将菠菜择洗净,切段,放入沸水锅中焯水,捞出过凉,放入盘中,备用。2.锅置火上,倒植物油烧热,放干红辣椒段爆香,离火。3.将蒜末、干...
药食相克,你了解多少?
11-19
抗过敏药——奶酪、肉制品服用抗过敏药物期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物。因为组氨酸在人体内会转化为组织胺,而抗过敏药抑制组织胺分解,因此造成人体内组织胺蓄积,诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。...
孕妇能吃菠菜吗?
11-20
孕妇可以吃菠菜吗?虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好!但是菠菜是难得...
芝麻油加菠菜有润肠通便之效
11-16
加法组★西红柿+高温=保护心脏番茄富含番茄红素,番茄红素可以保护心脏、抗氧化、抗紫外线、抗癌,还可减少患冠心病、糖尿病的几率。番茄生吃可补充维C,但要补充番茄红素的话则需要加热熟食,因为加热可使番茄中的番茄红素...
春季食用菠菜养肝
11-22
春季适当食用菠菜养肝菠菜性甘凉,中医认为,其有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒的辅助治疗常有良效。购买菠菜时要注意其品质,挑选菠菜以菜梗红短,叶子新鲜有弹性的...
别在意菠菜配豆腐的不同说法 想怎么吃就怎么吃
11-27
这个专家今天这个说菠菜加豆腐好,是补钙健骨的绝配,明天那个专家反驳菠菜不能配豆腐,会得结石。专家的健康提示一天一个样,让人无所适从。同样的问题,外国人也很苦恼。据英国《每日电讯报》报道,一项来自世界癌症研究基金(WC...
老年人保健 从菜单做起
11-26
1、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。2、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。3、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹...
男性保健宜多吃几种蔬菜
11-26
菠菜男性还应该学习大力水手,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量...
菠菜
11-23
什么是菠菜?菠菜的营养价值,菠菜的功效,菠菜的做法。菠菜,属为藜科植物菠菜的带根全草。又名:菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。菠菜属性:性凉,味甘辛,无毒;人肠、胃经。菠菜营养价值:每100克含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,...
菠菜的功效与作用
11-15
菠菜的别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜菠菜的功效与作用:菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经;具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效;主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼...
预防上火多吃菠菜番茄
11-18
预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有白色入肺之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代...
孕妇食谱大全之虾皮炒菠菜
11-22
孕妇补钙食谱--虾皮炒菠菜原料菠菜400克,虾皮10克,植物油10克,葱、姜、蒜各适量。做法将菠菜洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;将炒锅置于火上,放入油,待油热后,放入葱花及虾皮炒;将菠菜放入,一同炒几下,再放入食...
女性经期不调多吃菠菜和猪肝
11-21
1、血运不畅型经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。记住这些:最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。2...
多吃胡萝卜菠菜可拯救双眼
11-18
在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁...
孕期女性要远离8种食物
11-25
>>推荐阅读:当心孕期易患13种疾病1.浓茶很多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了,特别是较浓的茶。因为,茶水中含2%-5%的咖啡因,会刺激胎儿过度活动,甚至危害胎儿的生长发育。另外,过多喝茶水可使...
推荐 12种天然瘦身食物
11-25
>>推荐阅读:6种瓜类让你越吃越苗条韭菜:能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸,促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤,轻微油炸、油煎,或以橄榄油清炒均可。小胡萝卜:富含维生素C和β-胡萝卜素,提高人体免疫力。清蒸为宜,或者...
孕前饮食大全之豆腐皮炒菠菜
11-22
豆腐皮炒菠菜材料:豆腐皮250克,菠菜100克调料:葱末、姜末各1小勺,盐、鸡精各适量做法:1.将菠菜择好,洗净切成长段;豆腐皮切成片。2.锅中热油,放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒,然后放入菠菜炒至稍软,加盐和鸡精炒匀即可。推荐理...
孕妇食谱之菠菜蘑菇汤
11-22
菠菜蘑菇汤原料:菠菜、蘑菇菠菜蘑菇汤的做法:1、将菠菜洗净,放冷水中浸泡20分钟,切段;蘑菇摘净、洗净。2、锅中加足够份量的清水,待水滚后,加入蘑菇、菠菜煮熟即可,最后用盐、蘑菇精调味。菠菜蘑菇汤的食用说明:1、菠菜尽可能...
美容食谱:菠菜炒粉丝的做法
11-16
菠菜还有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等营养元素,是一种很高的养生蔬菜,今天就用菠菜做一道菠菜炒粉丝。原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。烹饪方法:①菠菜择洗干净,粉丝洗...
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