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健体的时尚聚焦

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健体娱心延缓卵巢早衰 11-17

怎么预防卵巢功能早衰？坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的最重要途径。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统的功能及卵巢功能都会得到良好的调节，从而抵御疾病导致的生殖系统功能...

太极分三大修炼法 11-27

太极拳是内求人体本具功能的智慧——所以，反求诸己（现代人称之为内向性思维、内求法）就显得特别重要，这其中，不管有多少太极拳方式训练，必须以内求为根本，这是太极拳与外家拳的最根本的区别，亦是获得太极拳真谛的最...

夏季游泳防抽筋小窍门 11-26

1、增加食盐量炎夏酷暑，人们出汗较多，体内一些必需的无机盐(如氯化钠)被排出，会感到浑身无力，在这种情况下去游泳，极易引起抽筋。为此，在每次游泳前喝杯盐开水，对预防抽筋有帮助。2、保证充足的睡眠在睡眠不足、过度疲劳、机...

西红柿——强“精”健体上品 11-26

>>更多推荐：从衣服看穿骚包男人男人精子少能怀孕吗?很多男性在婚前检查发现自己的精子活的少，担心会影响以后的生育，那么男人吃什么补精呢？精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海...

上班途中你就可以瘦身健体 05-21

上班的忙碌，根本没有时间运动怎么办？身材越来越胖，身体也越发的不好，其实，这些情况都可以改善，只要好好利用时间，应该怎么做呢？1.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部...

水果营养高女人吃它们养颜又健体 10-19

不少女人喜爱吃水果，不亚于吃各种美食佳肴。其实，女人喜爱吃水果是个好习惯，因为有吃水果的女人，不论是从肌肤状态，还是健康状态来说，都要比不吃水果的女人好上好几倍。当然，水果也不是随便吃的，只有选对了才能帮助女人们养颜...

常吃这5种水果的好处很多不仅健体还可以养颜 05-01

吃梨的好处水果有很好的美容功效，经常吃水果，不仅可以补充人体所需的各种维生素，同时还能美容养颜，改善肌肤。比如梨子不仅消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。另外，葡萄柚对肥胖者有健体养颜功能。下面，我...

当李晨遇上职业健体选手，身材直接被碾压，大黑牛秒变很小只 10-03

在大家眼中，健体男的肌肉到底有多大呢？可能很多人觉得，不就是比普通人壮那么一点点，也没什么了不起的。但其实，这只是缺少一个普通绿叶对比而已，当健体男和普通肌肉男同框时，你就能体会到这些肌肉巨兽有多恐怖了。比如，当大黑...

塑身健体7个激情小动作 11-18

运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用，而且会适得其反。运动医学...

塑身健体的简易方法 11-03

随着社会发展进步，生活水平的提高，越来越多的人胖了起来，其实他们也不想变成胖子，下面就介绍以下9个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。坚持锻炼，一定会拥有令人羡慕的身材。一、收腹抬腿双腿并拢仰卧，双手放...

喝银耳汤好不好健体美容的好汤 10-19

喝银耳汤好不好呢？当然是好的，坚持科学的喝银耳汤是对身体有好处的，那么具体的好处有哪些呢？又该如何来制作银耳汤，下面跟着本文一起来详细的看看吧！喝银耳汤的好处银耳汤的功效与作用有哪些？俗话说药补不如食补，美食莫若美汤...

跆拳道——健体瘦身女人的新选择 11-27

跆拳道是三者合一的武道。跆乃腿脚踢、跳之技，拳乃是手的防、击、扎、捅之术，道是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用，所以是锻炼身体...

男人养生健体的要点 11-15

1、培养周末斗士综合症男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的零部件做一...

帮助男性强“精”健体的几个习惯 11-24

如何让自己体内的小宇宙生产出最优质、最强壮的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，男性能做的事情其实依然很多，小蝌蚪的质量可是把握在自己的手中哦!习惯1：别大量饮酒酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损...

太极：我的强身健体之宝 11-27

太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身...

中医4种“擦法”帮你防病健体 10-30

擦法是什么擦法是推拿按摩手法的一种，用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定的热量，称为擦法。擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。擦法的...

男人吃什么肉健体强身 05-21

肉的种类有很多种，不同的肉类有着不同的营养价值，那么男人吃什么肉身体好？1.牛肉，最强壮的肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、...

同仁堂汞超标健体五补丸来源成谜 11-09

5月7日，同仁堂两件事成为了香港地区热议的话题，一件是同仁堂国药在香港创业板成功上市，另一件是同仁堂健体五补丸被香港特别行政区政府卫生署指令回收，理由是该药品水银（汞）含量超出上限标准约5倍。据中国证券报记者了解，同...

夏季吃啥好？夏季吃这7种蔬菜帮你健体 04-29

夏季吃啥好？夏季吃这7种蔬菜帮你健体夏季吃这7种蔬菜帮你健体胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。白萝卜：中医认为，白萝...

七种蔬菜夏季帮你养颜健体 11-20

小编推荐：从乳头和阴道的颜色可看性经验？白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗...

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