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防病强身不能错过的8种食物
10-31
防病强身不能错过的8种食物南瓜富含类胡萝卜素。同类食物:红萝卜、地瓜。建议:每2—3天吃一次。南瓜的纤维含量极高,热量低,其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险,包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等,还可以保护...
中医学家:一日三餐多吃鱼保健又强身
11-15
鲫鱼,中医认为有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有治疗效用。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。鲤...
女性骑车好处特别多 既能强身又能减肥
10-18
因为社会的发展,人们的生活越来越好了,各方面也都非常便利。现在的人,出门都靠交通工具,比如说公交,出租车,自己开车等等。如此便利的生活,把不少女人都养懒了。一天到晚不是坐着就是躺着,连站着的时间都很少,更别说运动的时间...
太极:我的强身健体之宝
11-27
太极拳是一种徐缓运动,速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身...
强身健肾的5大家常食物
11-23
推荐阅读:冬季男人必选壮阳滋补汤大全女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚...
男人秋季吃八大食谱强身壮体
05-21
男人秋季不注意身体很容易收到风寒,或引起其他疾病,那么男人秋季吃什么食物来强壮身体,预防疾病呢?秋季男科疾病多发,给男性的身体造成很大的伤害,所以秋季男性强身健体才是根本之道。那么,男人秋季吃八大食物强身壮体!男人秋...
【图】吃什么增强肾功能 专家称当归栗子蛤蜊可强身同补肾
04-14
肾不好怎么办?当肾功能下降时,会出现失眠多梦,记忆力下降等症状。对此要怎么调理,增强肾功呢?除了吃药之外,吃一些具有强肾护肾的食物,同样可以增强肾功能!那吃什么才能增强肾功能呢?吃什么增强肾功能1、黄秋葵要说蔬菜的功效,...
药酒偏方之补肾壮阳强身
11-17
方1:壮阳补肾药酒【配方】仙茅20g,仙灵脾20g,蜂房20g,肉苁蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,续断30g,锁阳20g,阳起石20g,枸杞子30g,黄狗肾1具,蜈蚣4条,黄精20g,山萸肉20g,白芍60g,甘草20g【制法】以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡...
生理周期的强身减脂
11-27
生理期前的一个星期:调理卵巢激素,给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱,情绪特别烦躁,应该以伸展的动作为主,疏通胸部的气息,促进骨盆血液的流通,缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部的动作,防止腰腹囤积大量脂肪...
这个养生方法很简单 张嘴闭嘴就可以强身健脑
10-20
平常的生活忙的团团转,一累就只想躺在床上休息,运动啊强身啊,都不在考虑的范围内了,躺在床上是最舒适的。长期下来的话,身体的健康势必会受到影响。有没有既简单,又可以很懒人的养生方法吗?有,下面就来介绍一下。支招简单的...
枸杞抗癌强身提高免疫力
11-06
枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。1.抗癌枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果...
男性怎么强身抗衰呢?
11-15
35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从35岁开始,就要有针对性地加强运...
壮阳强身方法有哪些
11-23
小时候,我体质不好,三天两头伤风感冒、闹肚子,药片成了家常便饭。结婚后,又阳气欠足――不胜性事。各种各样的补药吃过很多,仍毫不中用,我真觉得愧对妻子。有一天,我进山踏青,不料遭遇大雨,淋个正着。不多时,我鼻子发酸,喉咙发涩...
这10件小事天天做 冬季防病强身也不难
10-31
冬季每日必做防病强身10件事清晨喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。坚持冷水洗脸冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能...
6个小方法强身健肾
11-18
摩耳的具体方法有以下几种:拉耳屏:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。扫外耳:以双手把耳朵由后向前...
中医教你用简单热敷治病强身
10-31
热敷善治寒性病症中医认为,温则通,通则不痛。人们很早就发现,将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛。全毅红介绍,热敷尤其适宜治疗各种寒性病症。关节疼痛关节疼痛主要是由于受凉或者血瘀,经脉闭阻不通所致,采用热敷,可以...
5种运动早操 减肥塑形又强身
10-29
很多朋友都很困惑早操可以做那些运动呢?今天就让小编为大家推荐几款运动早操吧。减肥运动早操1、晨跑晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑...
香菜的药用价值 祛病强身!
04-29
香菜是一种气味独特的蔬菜,喜欢的人很喜欢,不喜欢的人从来就不碰。作为蔬菜中的一员,香菜也是一种健康饮食。而且香菜的一些妙用,有着帮助人们祛病强身的效果。所以,今天,小编就来给大家介绍一下香菜的妙用。香菜,学名芫荽,是...
春季运动强身要注意这几点 科学运动才能保健身体
10-18
春季气候变化比较大,想达到好的强身效果,降低身体的损伤,请大家一定要科学运动。那么春季运动强身要注意什么呢?想了解清楚,就来瞧瞧。春季运动强身要注意什么1、注意穿着春季气候变化比较大,需要穿好衣物,才能应对变化的气...
小寒节气吃什么肉好 这3种肉滋补又强身
10-18
小寒节气到了,这一个节气的到来,意味着天气又将变冷。今天小寒已经来了,为了保健身体,可要尽早做调理措施。其中,想要身体调理好的话,需要在饮食方面多下功夫,比如说吃些肉补一补。那么小寒节气吃什么肉好呢?文章将推荐3种肉...
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冬季滋补暖身的7款养生汤
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