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长跑的时尚聚焦

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长跑的时尚聚焦

54岁胡瓜与相恋13年女友登记爱情长跑13年终修成 05-12

唯美浪漫的爱情是每一个人都想要拥有的，54岁的胡瓜和43岁的丁柔安是娱乐圈中大家都比较熟知的情侣，他们的爱恨情仇可以写成一本很美丽的爱情故事，两人持续了13年的爱情长跑终于修成了正果，下面就让小编给大家带来相关资讯...

跑步常识：如何提高短跑速度？ 11-26

1.快慢交替小步跑缩小跑的动作幅度,加快动作频率。方法:①快慢节奏变化练习;②逐渐过渡到加速跑练习。练习距离60米～80米。要求是上下肢动作协调放松,快频率,前脚掌积极扒地。2.原地快慢交替摆臂摆臂不仅能维持跑动中...

冬季运动长跑注意事项 11-03

长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。因此，长跑能对心肺功能产生较好的效应，长跑锻炼使人精力充沛，体力增强。现代研究发现，长跑锻炼可以促进脂肪代谢，使脂肪转化为热能...

盘点陶虹主演的最新电视剧和徐峥的恋情长跑终春光灿烂 06-12

陶虹主演的最新电视剧有：2015年出演《乱世书香》、2014年出演《红色》、2011年出演《买房夫妻》、《我的父亲是板凳》等，从《心花怒放》喜获高票房，徐峥再一次走上了人生巅峰。虽然他已剃成光头，但看到徐峥和妻子陶虹，小编...

长跑时该怎么呼吸呢 11-16

长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、...

如何挽回异地恋，维持这段爱情幸福长跑 04-16

异地恋会让人身心受到折磨，这种孤独感只有经历过的人才能懂，太多人的感情都被距离打败，最后没能一直在一起，从而异地恋很多人会觉得没有结果，其实事在人为，无论怎样的感情结果，只要足够用心，异地恋也能幸福美满，如何挽回异地恋...

演员张若昀和唐艺昕领证了？两人爱情长跑到终点了？ 04-15

张若昀和唐艺昕领证了?爱情长跑六年的张若昀和唐艺昕领证了?这是近期有关于唐唐唐艺昕的热门话题，那么张若昀和唐艺昕领证了是真的吗?下面就让聚男小编带大家来看看张若昀和唐艺昕是不是真的已经到了谈婚论嫁的地步了，...

长跑好处多谨记3要领 05-21

长跑是比较常见的一个运动，而长跑的好处也有很多，那么你知道长跑的好处有哪些吗？要注意什么要领吗？长跑这项运动我们都是知道的，对于长跑我们都知道是非常考验耐力的，因为长跑是非常影响考验人的耐力的，那么长跑有没有什么要...

长跑时应该怎么正确呼吸 11-22

长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较...

长跑的要领都有哪些呢 05-05

长跑的要领都有哪些呢1、正确的跑步动作起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高。跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样可使腹部肌肉紧张;脚尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要...

健康贴士冬季长跑的好处 11-03

1、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2、肠胃中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进...

周渝民老婆生了吗含蓄结束七年爱情长跑迅速得千金 04-27

F4成员周渝民因主演的电视剧《柜中美人》即将与大家见面了，因此周渝民的私生活引起了大众的关注。据说周渝民在早年有和大S相恋过，之后不久就分手了，其次很多人很好奇周渝民为什么和大S分手的原因。这些事情已经成为过去...

许静韬官宣结婚许静韬和妻子梅杰结束11年爱情长跑 06-13

6月13日，中国男子冰壶运动员许静韬官宣结婚，凡是看过北京冬奥会的人应该都知道许静韬，他可是中国体育界颜值比较高的运动员，所以大家很关注他的情感生活，听到他结婚的消息，估计很多女生都心碎了，看来白日梦真的只是梦。许静...

朱泳腾个人资料暖心老公的他与广告女强人的恋爱史长跑 04-25

许多电视剧的上映也让朱泳腾出现在广大网友视线中，对于朱泳腾的感情私生活一直都是网友所关注的。那么朱泳腾结婚了吗？据说朱泳腾的老婆兰雨霖是广告公司的女老板，是在国内外奢侈品秀场上忙碌的女强人，而且两人交往了9年...

春季养生长跑要注意什么 11-02

1、跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。2、长跑最好四步一呼吸长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸...

董春辉浪漫婚礼迎爱妻八年爱情长跑终抱美人归 06-02

董春辉婚礼现场董春辉与伴郎团董春辉迎亲现场董春辉与帅气伴郎团董春辉、韩东君、保剑锋8月21日报道近日，演员董春辉与爱妻徐茜茹在大连低调举办了婚礼，婚礼由著名演员史可老师担任证婚人，韩东君、保剑锋、廖艺豪、小虎...

长跑脚后跟痛怎么办 05-06

我们身体上的肌肉和骨骼难免都会随着运动强度的增加而出现疼痛或其他种种不适的情况，这些情况都是因为我们的身体在高强度运动的刺激下所产生的一些正常的连锁反应。除此之外，还有很多病理性的因素也会导致我们在运动之...

【图】惊！安吉丽娜朱莉离婚被曝两人爱情长跑12年终到尽头 05-02

最近，欧美那边曝光了一个特大新闻，当地时间9月15日，好莱坞著名影星安吉丽娜·朱莉和布拉德·皮特离婚了！并且安吉丽娜·朱莉要求拥有对六个孩子的抚养权，仅给予布拉德·皮特探视的权利！对于这个事情，布拉德·皮特表示，“我非...

15岁男生练长跑身亡如何做到科学运动？ 11-10

近日宁乡偕乐桥镇杉山冲中学的15岁男生练长跑身亡，消息一出，跑步死的人的话题再次引起社会的广泛关注。体育锻炼本是为了强身健体，而一旦和考试挂上了勾，就变得如此沉重，甚至比生命还重要了？当然很多人运动并非是为了比赛，而...

长跑时有哪些注意事项学会技巧你的锻炼效果才能翻倍 04-18

如今跑步已然成为我们的经常锻炼的一种运动的了，也越来越受到大家的喜爱的了，因为它不可以不受很多硬性条件的影响的了，在很多情况下都可以进行跑步的。那么，长跑呢，现在也很多人爱上了长跑，现在也有很多马拉松跑步的比赛的...

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