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便秘怎么办的时尚聚焦
夏天便秘怎么办 这些调理方法了解一下
10-18
便秘相信很多人都遇到过,不过很多人都不当一回事,但其实便秘对于人还是有很多危害的,因此还是要适当调理的,以免引发更多疾病。习便秘的调理方法1、养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要...
七大排毒方法帮你解决便秘问题
11-15
为什么会便秘:便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。治疗便...
哺乳期便秘怎么办?
11-20
哺乳期便秘怎么办?在饮食上,要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,...
老年人便秘怎么调理
11-02
老年人便秘大多是因为肠胃、内分泌出现问题,肠子的蠕动较慢,没有养成正常排便的习惯,或者生活压力太大,睡眠不足,身体过度疲劳,让肠胃的肌肉紧张,也可能是因为烟酒过度,或吃太多辛辣食物,才会导致肠胃积热,从而引起便秘。老人便...
更年期女性便秘的饮食调理
11-05
便秘食疗方麻油拦菠菜原料:新鲜菠菜250克,食盐,麻油少许。做法:将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放在沸水中烫约三分钟取出,加入麻油拌匀即可,常吃有效。芝麻粥原料:黑芝麻适量,粳米100克。做法:将黑芝麻淘洗干净,晾干炒...
便秘是难言之隐 拍打这个地方顺利通便
10-19
相信不少人都有过便秘的困扰,特别是对于老年人来说,更是常见。如果年轻人患上便秘,大都是因为饮食、以及生活不良习惯引起。患上便秘之后,又难以启齿讲出来,每天上厕所的时候,总是很难受,想到要去上厕所就很头疼。便秘怎么办...
便秘的主要原因是什么 便秘的六大误区
10-30
便秘的误区有很多,一般人不重视便秘的病情,不把便秘当病。应该养成良好的排便习惯,定时定点上厕所,调动起肠道的规律运动。加强体育锻炼、经常泡澡放松、多吃新鲜果蔬,对缓解便秘都有一定的好处。便秘的原因一般原因1、脾...
中医调理便秘的7个方法
11-05
便秘实际上首先要辩虚实,和寒热,和股票一样,没有过分的绝招,对症就是绝招。如何对症下药?便秘中医调理方法有哪些?下面我们将按照便秘的不同类型,来解答便秘中医调理方法。1.热秘主要表现是大便干结,肚子发胀,疼痛,并且伴有口...
补充水分可以缓解孕期便秘
11-21
用食物纤维解除便秘!不需要药物蔬菜、薯类、水果、羊栖菜到食物中纤维含量很大,多食用有助于肠内细菌活动,并促进胃肠蠕动,还有,别忘了喝牛奶和酸奶,这都会帮助你排除便秘烦恼。每天6杯水——不便秘的秘诀尽管已...
便秘吃什么食物好
11-15
一、水果类治便秘1、奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解后,亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可...
女性预防便秘的小偏方
11-02
近年来,便秘患者呈年轻化趋势,尤其是白领女性,约占便秘患者的30%左右。由于工作压力大,心理过度紧张,加上不注意身体锻炼,出门坐车、下车上楼、长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,是女性白领患便秘的重要原因。简单调养方...
便秘怎么办?推荐缓解便秘的小妙招
11-05
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。那么,哪些因素会导致便秘呢?哪些因素诱发...
排毒通便的10个妙招
11-22
排便不顺腹胖大敌明明没有吃很多,却经常觉得肚子胀胀的,腰围一圈圈活像米其林,体重也居高不下。注意!这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净,会造成小腹经常性微凸,粪便蓄积在肠道内不仅不健...
揭秘 便秘饮食的五大误区
11-22
误区一:多吃萝卜能通便。其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区。中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎指出,便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中,虚秘占的比例非常...
节后便秘大作战 六妙招缓解便秘
11-02
摄入充足的膳食纤维摄入充足的膳食纤维是我们规律性排便的前提条件。膳食纤维进入肠道时不易被人体消化吸收。因为它有很强的吸水性和持水性,可以增加我们大肠中的粪便重量,让我们产生便意。同时,膳食纤维的持水性能让粪...
长时间的便秘要当心子宫颈癌
11-23
从医学的观点认为,一个人一周解便的次数不到三次即是便秘。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常,但是若是便秘现象持续超过三周以上,则应该及早就医,尤其当发现个人解便习惯改变,如经常便秘改变成经常腹泻,或时常腹泻转变成时常...
9个小妙方通便排毒素
11-20
偏方1.早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝...
上班族容易便秘 敲敲这个穴位能缓解便秘
10-30
敲敲这个穴位能缓解便秘在中医理论中,少阳为枢,足少阳胆经上下贯空身体,就像掌管门户开合的连接轴一样,是气机升降出入的枢纽,对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处,轻敲此处,可刺激胆经上的穴位,使血气上升,保...
麻油拌菠菜 防治习惯性便秘
10-30
如何预防习惯性便秘1、多喝水这一点是在治疗以及预防便秘中非常重要的,只有让肠腔中保持充足的水分,才能让大便软化。只有达到了软化大便的目的,才能将这些体内垃圾顺利的排出体外。2、纤维食物习惯性便秘怎么办的问题,在...
白领便秘吃什么好?
11-18
莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜:有洗肠草之称,它含有较多的粗纤维,且...
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