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夏日养心护心的五大食物
11-21
护心食物应成为夏季的重点。那么白领夏季吃啥食物能养心护心呢?一、红枣:中医认为大枣性味甘,温,养胃健脾,益血壮身现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会...
帮助老人保护心脏要学会吃 护心原则老人们要牢记
10-18
进入老年之后,老人的身体机能会日益下降,不管是抗病能力,还是免疫力,都大不去如前,所以很容易生病。而且一生病,需要比较长的时间才能够恢复。其中,进入老年之后很多老人都会有心脏不好的问题,请一定要注意护心,因为心脏是人体...
规律锻炼是护心良方
11-17
美国凯斯西储大学的研究小组将248名心脏病患者纳入此次研究,先通过完成为期12周的心脏康复计划帮助他们掌握正确的锻炼方法,然后为每位患者佩戴一个心脏监测器,对他们进行跟踪研究。一年后,调查人员发现,只有37%的患者能坚...
辣椒的诱惑挡不住 有抗癌、护心等十大保健作用灼热刺激能释放压
11-21
不知从什么时候开始,中国人越来越爱吃辣了。中央电视台曾对数万观众进行调查,评选出了全国“十大流行菜品排行榜”,其中前四位——麻辣小龙虾、香辣蟹、剁椒鱼头、水煮鱼,无一例外都是辣菜。如今,世界上将近一半的辣椒都是...
秋吃南瓜护心助眠 保护前列腺
11-04
南瓜因命而知是生长在南方的一种蔬菜,这种蔬菜在北方是无法生长的,因此,南瓜成了长江以南地区人们的主要的蔬菜,也给这些地方的百姓带去健康,其实南瓜的功效很多,有一个很突出的功效就是可以养护我们的心脏,改善我们的睡眠。...
夏季护心很重要 每天喝杯绿茶保护心脏健康
10-18
现在已经是夏季了,而在夏季的时候,我们总是会出现心烦意乱的情况,所以在这个时候,我们一定要做好护心的工作。有一句俗话说这样说的,民以食为天,我们是可以通过饮食的方法来进行清楚心脏里面的垃圾,以这样的方式来降低心脏的...
4种有氧户外运动帮你养心护心
10-28
户外运动我们都很喜欢,因为户外运动可以帮助我们很好的锻炼身体,还能呼吸户外的新鲜空气,那么对于户外运动爱好者来说有哪些护心的运动呢?下面就跟小编一起来了解一下户外的护心运动有哪些吧!心脏就是我们身体的发动机,如果...
研究人员发现三文鱼最能护心 糖友可适当食用
11-20
人们常说吃鱼有益心脏健康。然而,据《美国糖尿病协会杂志》最新刊登的维克森林大学一项最新研究发现,并非每种鱼都有护心作用。糖尿病并发症糖友网并发症频道内容全,文章质量高,提供预防并发症,并发症的治疗办法,来糖友网您...
“护心”利器阿司匹林,也需防不良反应
11-19
美国畅销书《YOU——你的身体导览手册》称呼阿司匹林为万能,建议30岁以上的男性及40岁以上的女性,应该每天服用半片(162毫克),可以让生理年龄年轻二三岁,罹患结肠癌、乳癌的风险也降低40%。在医界也蔚为风潮。不...
中医养生护心的食物
11-19
1、沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多,你既可以煎着吃...
世界心脏日:秋冬季易发心脏病 教你护心六大攻略
11-14
世界心脏日的永恒主题为健康的心,快乐人生。其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,使人人都可以拥有一颗健康的心,人人都可享受愉悦的生活。气候是心血管功能的晴...
四种护心菜让你更健康
04-29
四种护心菜让你更健康四种护心菜让你更健康季节更替,心脑血管病高发,按时合理用药的同时,饮食也要格外注意。推荐下面四类护心菜,可常吃。芹菜、芫荽。此类食物富含纤维,有助于控制血压和血脂。医学研究表明这两种菜具有降...
冬季护心的五个注意事项 你知道吗?
10-28
众所周知,冬季气温骤降对心脏是一个考验,心脏不好的人就特别容易诱发心病,所以,冬天预防心病是关键,下面小编就来给大家说说冬季护心知识,希望能帮助到你。冬季如何护心1、醒来暖一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒...
夏季如何养生?夏季养心护心十大食品
11-09
1、燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛...
夏季护心排毒就吃西红柿
11-02
菜谱推荐:西红柿莲藕炒鸡蛋食材:西红柿200g、黑木耳50g、鲜藕100g、鸡蛋1只,食盐少许。做法:1、将西红柿、鲜藕切片,黑木耳用冷水泡开,鸡蛋搅匀待用;2、取一砂锅,放入藕片黑木耳,加水盖过,煮半小时;3、将西红柿片放入2中的砂锅,依...
夏季中医养生 应从护心开始
04-10
夏季养心,应该适当出点汗。因为汗为心之液,出汗的过程其实就是身体里的阳气蒸腾阴液,让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。因此,平时可以多做些有氧运动。夏天多出一...
想要护心补血可以试试红豆
10-30
红豆又名相思豆,在爱情的世界中代表相思,是美好的。红豆还是药食两用的食品,养生保健之功非常好,不仅可以美容养颜,还可以健脾养胃,祛除体内湿气。是女人养生法宝。常吃红豆有四大好处!常吃红豆的四大好处1、养心补血古代李...
洋葱的五大保健作用 防癌护心
11-05
洋葱的五大保健作用防癌护心1、护心研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,...
从头补到脚的饮食地图 让你健康99
11-24
99小编告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康!护脑——菠菜对于大脑,并非所有食物都有利,油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物,可导致大脑缺血,而因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原...
佛手的功效与作用 佛手一身宝镇痛护心利尿消肿
04-08
佛手,又叫佛手柑,佛手香橼,蜜筩柑,是一种形状像手一样的,但是有着很多种姿态的一种果实。佛手的营养简直非常高,佛手全身都是宝,其根、茎、叶、花、果均可入药。那么佛手的功效与作用有哪些呢?佛手的部分功效有舒肝理气,和...
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