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备孕食谱的时尚聚焦
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备孕食谱的时尚聚焦
孕期食谱 枸杞小白菜的做法
10-29
枸杞小白菜的做法1.准备食材:小白菜300克、姜丝30克、枸杞20克、盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油适量2.步骤1:将姜洗干净,去皮,切丝。3.步骤2:枸杞略微浸泡,洗干净之后,沥干水分。4.步骤3:白菜洗干净,掰成一叶叶。5.步骤4:热油锅,先...
女性备孕需提防8类疾病 备孕食疗推荐
10-30
准备怀孕了?请一定注意8类疾病,有些疾病孕前一定要治疗,使其得到控制,否则不但可能在怀孕期间病情加重,还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。一起来了解下吧。女性备孕需提防8类疾病找上门如甲亢、糖尿并高血压、肝炎等慢性病...
调理宫寒食谱 母鸡艾叶汤
10-31
调理宫寒食谱母鸡艾叶汤材料:老母鸡1只,艾叶15克。做法:老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2-3剂。营养小贴士:补气摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。...
备孕食谱 小芋头烧鸡翅的做法
10-18
小芋头烧鸡翅芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分,氟的含量较高,具有护牙洁齿的作用。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘。主料芋头...
调经食谱 当归羊肉火锅的做法
10-31
调经食谱当归羊肉火锅配方:当归30克,羊肉片儿500克,白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。制作:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。功效:补中...
调理宫寒食谱 蒜蓉菠菜的做法
10-30
调理宫寒食谱蒜蓉菠菜的做法材料:菠菜500克,蒜蓉50克。调料:香油、盐、食用油各适量。做法:1、将菠菜择去老叶,去根后洗净,切段焯水。2、将锅加水烧开,放入菠菜段稍焯,捞出装盘备用。3、炒锅注油烧热,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再...
调经食谱 奶黄香粥
10-31
调经食谱奶黄香粥主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克配料:冰糖适量。制作方法:(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即...
养胃食谱 紫菜南瓜汤的做法
10-30
养胃食谱紫菜南瓜汤用料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油...
补叶酸食谱 胡萝卜炒肉丝的做法
10-31
补叶酸食谱胡萝卜炒肉丝主料:胡萝卜250克。配料:猪肉100克。调料;花生油30克,酱油15克,醋、精盐、味精、香油、葱花、姜末、香菜段各适量。制法:将胡萝卜洗净切丝,猪肉洗净切丝。锅中加入油,下入葱花、姜末炝锅,再加入肉丝编炒...
补肾食谱 双豆带子蒸豆腐的做法
10-31
补肾食谱双豆带子蒸豆腐豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵,和豆腐绝妙搭配,纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露...
暖宫食谱 玫瑰豉油鸡的做法
10-29
暖宫食谱玫瑰豉油鸡的做法食材:母鸡一只、玫瑰露酒、干辣椒、香叶、鱼露、胡椒粉、姜、味精、生抽、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱做法:1、将香叶、干辣椒、豆豉放在布袋里,加入100克水浸泡片刻后,与芹菜、姜块、洋葱一起蒸20分...
备孕吃什么 推荐3类食物
10-28
在即将成为一个准妈妈前,很多家庭为了能生一个更健康、聪明的小宝宝,多会精心准备一番,选择先对自己的身体进行调养。其中饮食调养便是最为常见且简便的方法,能为身体进行所需营养的补充,滋养出一个更健康的好身体。今天就...
调经食谱 莲藕木耳老鸭煲
10-31
调经食谱莲藕木耳老鸭煲主料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只配料:精盐、鸡精、生姜黄酒适量。制作方法:(1)莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟...
卵巢保养食谱 灵芝炖猪蹄
10-31
卵巢保养食谱灵芝炖猪蹄材料:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄...
孕期食谱 清蒸带鱼的做法
10-29
孕期食谱清蒸带鱼的做法1.准备食材:带鱼600克、葱1根、姜4-5片、生抽1汤匙、芝麻油2茶匙2.步骤1:将带鱼处理好,然后清洗干净,切成大块,鱼身可划几刀,方便入味,处理好的鱼放盘中摆好。3.步骤2:将葱洗干净,切成葱丝。4.步骤3:将姜...
助孕食谱 参归炖鸡的做法
10-30
助孕食谱参归炖鸡材料:母鸡一只,人参10克,当归10克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的...
孕前营养食谱 培根炒马蹄的做法
10-18
培根炒马蹄原料:培根、马蹄、青、红椒、食用油、花椒、辣椒、料酒、鸡精、盐。做法:1.马蹄充分清洗干净,坐开水锅煮熟,晾凉去皮切成片即可;2.培根从冰箱中早一会取出,切成所需大小的片即可;3.青红椒清洗干净,去籽、去蒂、斜着...
补充叶酸食谱 菠菜鸡煲的做法
10-30
补充叶酸食谱菠菜鸡煲的做法原料:鸡半只,菠菜100克,冬菇4朵,葱,姜、冬笋,蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。做法:1。鸡洗净,剁成小块;菠菜洗净,用沸水焯一下,切段;冬菇洗净,切成块;冬笋切成片。2。锅中放油烧热后,用葱、姜爆...
补肾食谱 羊肉炖萝卜
10-31
备孕食谱羊肉炖萝卜用料:白萝卜200克,红萝卜200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。做法:将红、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。砂锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,入红、...
备孕食谱 四喜豆腐的做法
10-18
四喜豆腐豆腐性凉,味甘;归脾、胃、大肠经。豆腐含有丰富的蛋白质,有植物肉之称。主料豆腐1块,青椒半个,胡萝卜半根,猪肉100克,葱半棵,韭菜1小把,虾皮1小把,鸡蛋1个。调料五香粉1茶匙,高汤50毫升,食盐1茶匙,酱油1茶匙,姜1块,大蒜5瓣,香...
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