预防糖尿病要怎么做

       糖尿病预防是治疗糖尿病最关键的步骤，没有好的预防措施，会使糖尿病病情更加的严重。近几年生活和工作越来越繁重了，生活也没有规律可言，进而导致一些疾病自动的找上们来，所以建议到家在生活中做好预防的准备措施。

1、饮食搭配的不合理就会引发其它的疾病，可见在生活中饮食是多么的重要。另外要补充维生素，调整膳食结构维生素对眼睛对身体有利而无一害。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品，以及富含优质蛋白的食物，补充维生素的摄入。

2、很多夫妻的性生没有节制和规律性，导致出现了感染性疾病，所以建议夫妻性生活要合理、有规律性，另外有规律的性生活，可以防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

3、目前，最容易引发糖尿病的就是办公室里的工作人员，由于他们长时间的坐着办公，也会发生疾病。然而在工作期间，要合理分配使用计算机的时间，建议在计算机工作时间不要太长，每隔1小时起身做做运动，以活动筋骨，减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理，光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物，除了可有效缓解眼部疲劳外，还能愉悦身心，保持一种良好的心态。

综上所述，就是糖尿病预防的基本知识，知道了这些知识，对治疗和护理有着很重要的帮助，另外，如果发现有其它疾病发生，请及时的进行治疗，祝早日康复。